Ibadah Haji

INI Tips Mengelola Stres Saat Menunaikan Ibadah Haji

Stres dalam waktu yang lama, jika tidak ditangani dapat menimbulkan masalah kesehatan

Penulis: Cahya Nugraha | Editor: Ign Agung Nugroho
Warta Kota/Cahya Nugraha
776 jemaah calon haji (Calhaj) Kota Depok, Jawa Barat yang terbagi dalam tiga kloter siap berangkat ke Tanah Suci. 

WARTAKOTALIVE.COM, DEPOK- Stres pada jemaah haji dapat dipicu oleh berbagai macam faktor seperti lingkungan dan kondisi lainnya.

Menurut Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok, Mary Liziawati, stres dalam waktu yang lama, jika tidak ditangani dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Seperti, demensia yaitu penurunan daya ingat, sebagian besar dialami oleh jemaah haji berusia lanjut.

Depresi, yaitu gangguan suasana hati dan delirium, yaitu kesulitan dalam berpikir.

"Pemicu stres pada jemaah haji, disebabkan masa keberangkatan yang lama, para jemaah khawatir akan penyakitnya yang kambuh, berpisah dengan keluarga untuk waktu yang lama, dehidrasi, serta akibat perbedaan cuaca," kata Mary kepada jemaah calon haji (Calhaj) Kota Depok, Jawa Barat, Senin (6/6/2022). 

Baca juga: Jemaah Calon Haji dengan Komorbid di Depok, Diimbau Perhatikan Gizi Seimbang saat di Arab Saudi

Meski demikian, stres dapat diatasi secara mandiri. Namun, tidak untuk menghilangkan stres sepenuhnya, tetapi mengelolanya agar aktivitas ibadah jemaah tidak terganggu.

Terkait hal itu, Mary pun memberikan tips untuk mengelola stres bagi jemaah haji, di antaranya.

Berdzikir dan berdoa, pola hidup sehat, istirahat yang cukup dan berolahraga.

"Banyak berdzikir dan berdoa kepada Allah, dengan niat tulus ibadah, InsyaAllah hati dan perasaan akan menjadi tenang, sesibuk apapun nanti sempatkan untuk istirahat yang cukup dan dijaga ritme ibadahnya," ucap Mary.

"Meski di sana bapak dan ibu fokus ibadah tapi tetap harus diperhatikan kemampuannya, pola makan dan gizi seimbang harus betul dijaga," tambahnya.

Halaman
12
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved