Si Kecil Tumbuh Kembang Optimal, Tidurnya harus Nyenyak, Ini Ciri Buah Hati Boboknya Cukup

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Di awal usianya di dunia, bayi akan selalu tidur.

Sehingga ketika si kecil melek jadi momen istimewa.

Sejatinya tidur bagi bayi bukan sekedar untuk istirahat, namun juga untuk proses tumbuh kembang.

Tidak hanya otak tapi juga pertumbuhan fisiknya.

Baca juga: Mantan Personel Cherrybelle Anisa Rahma akan Punya Anak Kembar, 3 Kali Gagal Program Bayi Tabung

Terganggu proses tidur akan membuat si kecil akan terganggu juga tumbuh kembangnya. 

Padahal masa bayi hingga balita adalah periode emas saat pertumbuhan cepat fisik dan otaknya.

Sebagai orangtua harus mengusahakan agar tidur si kecil tidak boleh terganggu.

Lalu berapa lama bayi tidur setiap harinya agar tumbuh kembangnya tidak terganggu? 

Baca juga: Ria Ricis Sapa Anak dalam Kandungannya dengan Nama Baby R, Jenis Kelamin Bayi Diketahui Perempuan

Bidan Novelita Damanik mengungkapkan, tidur berkualitas sangat penting bagi tubuh dan fungsi organ agar anak berkembang optimal serta meningkatkan produksi hormon-hormon pertumbuhan dan perkembangan otak.

Bayi usia 0-3 bulan idealnya tidur 14-17 jam per hari, usia 4-12 bulan memerlukan 12-16 jam, batita 1-2 tahun memerlukan 11-14 jam, sedangkan usia 3-5 tahun 10-13 jam.

Bayi atau batita dapat dikatakan cukup tidur jika tertidur dengan mudah di malam hari, terbangun dengan mudah di pagi hari, dan tidak memerlukan tidur siang yang melebihi kebutuhan sesuai perkembangannya.

Tips-tips untuk membantu bayi dan batita tidur nyenyak antara lain susui bayi hingga kenyang, gunakan pakaian yang lembut dan tidak ketat, suhu ruangan yang pas, redupkan cahaya di kamar, minimalisasi suara yang dapat mengganggu, atur posisi tidur bayi senyaman mungkin.

Baca juga: Persiapan Ria Ricis Menyambut Calon Anak Pertamanya, Sudah Beli Baju Bayi Sejak Lama

Selain itu, salah satu faktor agar bayi bisa tertidur tanpa gangguan bisa juga dengan memastikan bayi menggunakan popok dengan inti struktur SAP yang mampu menyerap dengan baik agar mengurangi gelisah karena popok bocor atau risiko ruam.

Dion Wiyoko, aktor dan ayah 1 putri, mengatakan, kebersamaan dengan Gianna saat tidur dilalui tanpa drama rewel dan gelisah. Tidak ada kekhawatiran popok bocor ataupun iritasi kulit. 

Sehingga Gianna dapat tidur nyenyak di malam hari lebih lama.