Ingin Kulit Sehat dan Glowing saat Puasa, Begini Tipsnya

Wartakotalive.com, Jakarta – Saat menjalankan puasa Ramadan, asupan cairan selama kita menjalankan ibadah puasa pastinya akan berkurang , sehingga dapat mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi.

Ditambah lagi ada beberapa hal yang kemungkinan terjadi ketika kita menjalani puasa, adalah kulit menjadi lebih kering bahkan bisa juga terlihat kusam.

Tips Kulit Sehat dan Glowing saat Puasa

Oleh karena itu, diperlukan sejumlah penyesuaian agar tubuh tetap bugar dan kesehatan kulit terjaga selama menjalankan ibadah puasa

Kemudian dr. Pratidona Anasika , Aesthetic Doctor dari Yudono Klinik menyarankan beberapa hal yang perlu disiapkan dari selama puasa untuk menjaga kesehatan kulit & wajah, diantaranya adalah :

1. Banyak Minum Air

Kunci utama agar kulit tetap lembab selama menjalani ibadah puasa  adalah perbanyak minum air saat sahur dan berbuka puasa agar kulit tetap  terhidrasi, bisa juga dipilih makanan yang banyak mengandung  air, seperti sup dan buah-buahan.

2. Kurangi Produk Hewani

Susu dan telur sering dianggap menjadi penyebab munculnya jerawat. Nah, cara untuk menghindarinya adalah kita hanya perlu mengurangi konsumsi produk-produk hewani seperti telur dan susu.

3. Jauhi Soda dan Minuman Berkafein

Minuman kafein dan soda dapat mengurass mineral dalam tubuh yang otomatis dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Selain itu, kedua minuman ini sudah terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi.

4. Rawat Mata

Berubahnya waktu tidur selama bulan Ramadhan bukan tidak dapat menghasilkan lingkaran hitam di bawah mata. Berikan sedikit perhatian pada mata dengan meletakkan kantong teh di atas mata dan pastikan untuk tidur delapan jam setiap malam. Cara ini akan merawat kulit selama bulan Ramadhan serta membuat kulit sehat dan tetap glowing saat puasa.

5. Pakai Tabir Surya

Tahukah kamu kalau paparan sinar matahari saat berpuasa lebih berbahaya dari biasanya? Selama puasa, kulit rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering. Nah, kondisi ini bisa menjadi lebih buruk ketika terkena paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, pastikan kamu memakai tabir surya sebelum beraktivitas.

6. Pilih Makanan yang Tepat

Pola makan yang tepat dapat melindungi kulit wajah saat berpuasa. Pastikan kamu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, B, dan C ke dalam makanan berbuka puasa dan sahur. Vitamin-vitamin ini adalah pembangkit tenaga alami perawatan kulit dan dikenal ampuh dalam memudarkan bintik-bintik gelap serta mencerahkan kulit.

7. Pakai Pelembap

Kulit mudah kering selama berpuasa, sehingga kamu perlu menggunakan pelembap. Setelah mencuci wajah dengan air hangat, pastikan untuk melembabkan kulit untuk mengembalikan kelembaban karena kurangnya hidrasi selama puasa.

Itulah beberapa tips menjaga kulit sehat dan tetap glowing saat puasa yang bisa diterapkan anda semua selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.