Jangan Salah Pilih Camilan, 15-25 Persen Penyakit Anak-anak disebabkan Camilan yang Kurang Tepat

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Setiap orangtua menginginkan buah hatinya  tumbuh sehat dan kuat. Hal itu pun bukan hanya secara fisik, namun juga secara emosional dan mental. 

Masa kanak-kanak adalah masa kritis saat tumbuh kembang si buah hati, dan merupakan tahapan kunci dalam pembentukan fisik dan kemampuan mentalnya.

Menurut dr. Attila Dewanti Poerboyo Sp. A (K), asupan gizi yang seimbang memainkan peran yang sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.

"Asupan gizi seimbang juga bisa bantu menanamkan kebiasaan makan yang baik dan pengetahuan akan nutrisi tersebut bisa diterapkan si kecil sepanjang hidupnya," kata dokter Attila di acara bertajuk "Yuk Tanamkan Kebiasaan Makan Baik untuk Si Kecil" yang digelar Greenfields Indonesia belum lama ini.

Baca juga: Tujuh Tips Konsumsi Camilan Sehat Agar Tidak Bikin Gemuk

Baca juga: Camilan Sehat Yang Crunchy Tapi Nggak Bikin Gemuk? Coba Granola dan Kacang Almond

Ia memaparkan, saat memberikan asupan gizi seimbang pada si buah hati, ada beberapa yang perlu diperhatikan.

Hal itu, dikarenakan si kecil memiliki lambung yang lebih kecil dari orang dewasa, sehingga ia akan makan dengan porsi yang kecil-kecil dulu. 

Untuk melengkapi asupan gizi seimbang harian dan mengimbangi energi yang dibutuhkan untuk menunjang aktivitasnya sehari-hari, di sela-sela makanan pokok, si kecil membutuhkan camilan.

Namun, jangan sembarangan pula dalam memberikan camilan. 

Orangtua perlu cermat dalam memilih camilan yang baik, sehat dan bernutrisi.

"Jika si kecil terbiasa mengonsumsi camilan yang kurang baik terus-menerus, maka ini akan bisa mengganggu sistem imunnya," kata dokter Attila.

Ia pun menyebut, 15-25 persen penyakit anak-anak disebabkan karena pemilihan camilan yang kurang tepat.

Lebih lanjut dokter Attila mengatakan, camilan sehat sama pentingnya dengan makanan utama. 

Baca juga: Gigi dan Mulut tak Terawat Bukan Hanya Bikin Sakit Gigi, Risiko Penyakit Jantung 3 Kali Lebih Tinggi

Baca juga: Buku KIA Bisa Bungkam Mulut Nyinyir Soal Tumbuh kembang Anak

Oleh karena itu, pilihlah camilan yang mengandung nutrisi baik yang menyehatkan seperti yogurt yang punya kandungan susu dan juga bakteri sehat yang sangat baik untuk pencernaan anak-anak.

"Karena di dalam sistem pencernaan si kecil terdapat komponen sistem imun yang berperan besar dalam daya tahan tubuhnya," ujar dokter Attila.