Breaking News:

Kesehatan

Giwo Rubianto Sampaian Cerita Dokter Indonesia yang Sukses di Amerika Tentang Memulai Hidup Sehat

Cerita dokter Indonesia yang sukses di Amerika tentang memulai hidup sehat. Hal tersebut disampaikan Ketua Kowani Giwo Rubianto.

Penulis: Dodi Hasanuddin | Editor: Dodi Hasanuddin
Istimewa
Giwo Rubianto Sampaian Cerita Dokter Indonesia yang Sukses di Amerika Tentang Memulai Hidup Sehat 

Kemudian juga keinginan untuk bisa mengerjakan aktivitas yang disukai, ingin bermanfaat untuk orang lain, ingin menikmati waktu dengan anak cucu, tidak menghabiskan harta untuk pengobatan hingga alasan ingin berpesiar keliling dunia menikmati ciptaan Tuhan.

Tetapi sayangnya, meski ingin sehat, tidak semua orang bisa mendapatkannya. Penyebabnya antara lain pola hidup yang tidak tepat.

Baca juga: Saksikan BTS di Konser Global Citizen Live Hari ini

Dokter Ming mencontohkan dalam hal pemenuhan nutrisi. “Kesadaran masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat sudah bagus.

Tetapi ada banyak kesalahan yang dibuat sehingga cita-cita sehat menjadi tidak sesuai harapan,” jelasnya.

Dalam hal pemenuhan kebutuhan nutrisi, dr Ming mencatat setidaknya ada 10 kesalahan yang banyak dilakukan oleh orang.

Contohnya tidak memperhatikan komposisi makanan, tidak mengonsumsi makanan cukup serat, mengonsumsi minuman berkalori, dan makan di waktu yang tidak tepat.

Lalu, diet terlalu ketat, memberikan ‘hadiah’ pada diri sendiri dengan makanan berlebihan usai olahraga, tertipu oleh iklan makanan sehat, dan lainnya.

Selain makanan, menurut dr Ming tak kalah pentingnya adalah olahraga. Tetapi olahraga juga harus dilakukan secara rutin dan disesuaikan dengan kemampuan tubuh.

Banyak kesalahan dilakukan oleh orang terkait olahraga ini. Misalnya olahraga berat tapi tidak aktif, fokus pada satu jenis olahraga saja, olah raga mati-matian tetapi tidak berkelanjutan dan olahraga hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Baru 5 Bulan Kenal dan Tidak Pernah Menyangka Jadi Istri Tentara, Joy Tobing: Semua Karena Cinta

Dalam kesempatan tersebut, dr Ming juga membahas tentang pentingnya tidur untuk menjaga kesehatan tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved