Khawatir Tubuh Melar Saat PPKM, Simak Tips dari Sally Varsly Agar Bentuk Tubuh Tetap Ideal

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA- Tidak dipungkiri, untuk kebanyakan wanita penampilan fisik adalah yang utama.

Kerap kali mereka rela mengeluarkan kocek yang tidak sedikit untuk mendapatkan bentuk badan idamannya.

Sejak pandemi melanda Indonesia dan pemerintah mengimbau warga untuk beraktivitas di rumah, banyak kaum hawa mulai mencari tips bagaimana menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal.

Sebagai orang yang telah lama menjaga bentuk tubuh idealnya, selebgram Sally Varsly memahami kecemasan para kaum hawa terhadap bentuk tubuh mereka ketika tidak banyak aktivitas yang mereka lakukan di rumah. 

Baca juga: Kisah Sukses Selebgram Sally Varsly, Gemar Bagikan Tips Kesehatan hingga Dirikan Muscle First

Melalui Instagram  @sallyvarsly, Sally pun rutin mengunggah konten tentang cara mendapatkan tubuh ideal yang benar dan hemat.

Tidak hanya itu, Sally Varsly kerap mengingatkan untuk tetap mencintai diri sendiri dan menikmati proses perubahan tubuh saat diet. Sontak foto tersebut langsung diminati di media sosial.

“Buncit dikit stress, Buncit dikit ogah makan, Buncit dikit insecure. Padahal buncit itu hal yg biasa banget loh! apalagi kalo abis makan, lagi mau dapet, ataupun bloating (gas)” tulis akun instagram @sallyvarsly, dilihat pada Minggu (15/8/2021)

Foto yang dibagikan di Instagram membandingkan bentuk perut Sally yang kurus dan juga buncit setelah konsumsi makanan.

Baca juga: Sering Berbagi Tips Kecantikan, Selebgram Poppy Karisma Bisa Kantongi Uang Ratusan Juta Setiap Bulan

Serta foto itu tertuliskan “it doesn’t mean you don’t deserve food” yang artinya tidak berarti kamu tidak layak makan

“Karena emang perut kita berubah setiap hari nya, kadang kempes, kadang rata, kadang buncit. Enjoy aja ! yg penting tetep fokus makan yg sehat dan tetep olahraga. BUNCIT BUKAN BERARTI GAK BOLEH MAKAN !!!” tambahnya.

Wanita 26 tahun ini sangat aktif membagikan pola makan dan pola olahraga yang ia lakukan dengan cara yang mudah dipahami masyarakat di Instagram, TikTok, maupun YouTube.

Hingga Sabtu (8/14/2021) postingan tersebut sudah mendapat 45 komentar dan di unggah ulang di berbagai akun kesehatan dan olahraga.

“Thanks a lot you really make me feel less insecure about my weight because my family keeps making fun of it," tulis akun @nurshazaa

Baca juga: Kenalkan Kearifan Lokal Indonesia, Bencoolen Coffe Gelar Ngopi Bareng Selebgram Dayana Asembayeva

“Aww ciciiiii  thank you for reminder aku yg gampang stress Kalau perut Uda buncit pdahal it's norm selese makan,” ucap akun @fujimce

“Pdhl sy kira klo sdh kurus, perut berotot, gk mgkn buncit, duduk gk mgkn kelipat2, tapi kenyataan emank perut nih elastis hrs tahan nafas klo mau kliatan fit bgt”, saut akun @juliet_qianz

Sally Varsly yang mengunggah tips hidup sehat dan olahraga untuk membagikan tips diet yang baik dan benar yang dihubungi melalui sambungan telepon mengungkapkan bahwa ia sangat menikmati kegiatan membagikan hal positif di media sosial.

“Sering kali saat diet dan mau kurus, orang jadi salah kaprah. Dipikirnya diet itu harus makan sedikit supaya makin cepat kurus padahal arti diet sebenarnya adalah mengatur pola makan. Kita wajib penuhi makronutrisi dan mikronutrisi setiap harinya,” ujar Sally.

Sally menuturkan bahwa mengatur pola makan memiliki peran 70% dalam pembentukkan badan dan 30% dari pola olahraga.

Ia juga menambahkan untuk mengatur pola makan yang baik harus mencukupi nutrisi harian seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

Baca juga: Cara Unik Muscle First Bagi-bagi Sembako ala MCD BTS kepada Driver Ojol

“Sebenarnya makan jam berapa saja gak bikin tambah gendut kok, asalkan tidak melebihi kalori yang dapat tubuh kita proses. Pemilihan makanan juga gak kalah penting, kalau nutrisi yang kita makan gak lengkap, tubuh kita gak bisa berjalan dengan baik. Jadi walaupun kalori nya tidak berlebihan, dalam jangka panjang tentunya jadi kurang baik untuk tubuh” lanjut Sally.

Ketika foto-foto yang diunggahnya sangat diminati masyarakat yang sedang ingin menjalankan pola hidup sehat Sally juga mengatakan untuk melengkapi nutrisi makanan setiap hari itu ternyata tidak sulit dan memberikan contoh pola makan yang mudah diikuti.

“Pagi biasa aku makan buah, susu, atau oatmeal. Lanjut siang makan nasi, sayur dan protein seperti daging ayam atau ikan. Sore aku minum susu protein untuk protein tambahan, lalu makan malam sama dengan makan siang” jelasnya.

“Orang selalu inget kalau mau makan sehat ya makan buah dan sayur, padahal ada yang lebih penting yang sering kita lupakan yaitu protein. Protein ini masuk makronutiri yang artinya wajib dicukupi setiap harinya. Protein ada hewani dan nabati, untuk hewani ada daging ayam, ikan, telur, sapi dan untuk nabati ada tempe tahu.” terang Sally.

Ternyata protein ini berfungsi untuk meregenerasi sel agar metabolisme(kinerja tubuh) berjalan dengan lancar sehingga tidak terjadi penumpukkan lemak.

Tidak hanya itu protein juga membantu pembentukkan imun tubuh yang sangat kita butuhkan untuk melawan virus.

“Kalau mau yang gampang, bisa kayak aku pakai susu protein karena bentuknya bubuk dan proteinnya lebih mudah diserap oleh tubuh. Kebetulan brand Muscle First itu punya pilihan susu protein yang rasanya unik-unik jadi pas diet gak boring” Ujar Sally

Muscle First adalah perusahaan suplemen kesehatan yang didirikan oleh Sally Varsly untuk mendukung program diet sehat untuk mencapai badan impian masing-masing individu mulai dari penurunan hingga penambahan berat badan.

Sally juga mengatakan bahwa diet gak harus menyiksa, untuk diet bisa dimulai dari menjaga pola makan terlebih dahulu.

Jika sudah terbiasa bisa diimbangi dengan olahraga minimum tiga kali seminggu agar hasilnya maksimal. Ia juga menambahkan hobi nya membagikan tips seputar kesehatan dan olahraga membuatnya lebih semangat dalam menjalankan pola hidup sehatnya.