30 Pemain TC Timnas Wanita Jalani Conditioning Training Secara Individu untuk Tingkatkan Kebugaran

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Timnas Indonesia Wanita menjalani pemusatan latihan atau training camp (TC) di Lapangan D, Senayan, Jakarta, pada 23 Juni-6 Juli mendatang.

Pemusatan latihan itu diikuti oleh 30 pemain terpilih dan dipimpin langsung oleh Pelatih Rudy Eka Priyambada.

Pada pemusatan latihan yang digelar Kamis (24/6/2021) sejak pukul 07.00 WIB dan berlangsung selama dua jam.

Pada sesi ini, para pemain difokuskan latihan pemulihan, meningkatkan kebugaran, dan ditutup dengan permainan.

“Latihan hari ini dibuka dengan conditioning training secara individu diikuti peningkatan kebugaran. Hal ini penting dilakukan karena masing-masing pemain memiliki intensitas latihan yang berbeda ketika mereka dipulangkan setelah TC bulan Maret lalu," kata Rudy dikutip dari pssi.org.

Baca juga: Rudy Eka Priyambada Pimpin TC 30 Pemain Timnas Wanita di Senayan Mulai 23 Juni Sampai 6 Juli 2021

Baca juga: Rudy Eka Priyambada Punya Banyak Pekerjaan Rumah untuk Memerbaiki Performa Pemain Timnas Wanita

Baca juga: Pemain Timnas Wanita Sabreena Ashleigh Dressler Pernah Bergabung Tim Putra Saat Berusia 12 Tahun

"Terima kasih kepada PSSI dan bapak Ketua Umum PSSI (Mochamad Iriawan) yang sudah mendukung agar TC untuk Timnas Wanita ini bisa terlaksana selama kurang lebih dua pekan ini,” ujar Rudy.

Di awal latihan, para pemain diwajibkan melakukan joging terlebih dahulu secara berkelompok, diikuti latihan kebugaran di atas matras dengan dan tanpa bola.

Para pemain juga menjalani beberapa latihan untuk melatih kecepatan serta program latihan berinterval.

Setelahnya, para pemain dibagi menjadi dua kelompok besar dengan materi latihan melakukan passing dan dribling untuk melatih koordinasi dan komunikasi.

Adapun sesi latihan ditutup dengan permainan setengah lapangan.

Kemudian, para pemain dibagi menjadi dua kelompok besar dengan masing-masing diberikan kesempatan untuk menjadi pemain inti dan pengganti.

"Alhamdulillah, hari ini saya mendapat laporan bahwa TC Timnas Wanita sudah dimulai. Saya berpesan kepada para pemain untuk tetap menjaga semangat dan terus bekerja keras pada TC kali ini," kata Iriawan.

"Banyak pemain muda yang dipanggil. Itu artinya akan banyak pemain-pemain potensial yang akan ditempa pada TC ini. Selamat berlatih. Tunjukkan yang terbaik dan selalu patuhi protokol kesehatan,” ujar Iriawan.

Skuad Garuda Pertiwi pun dijadwalkan akan menjalani dua hingga tiga sesi latihan per hari, yakni kombinasi latihan di lapangan dan sesi kebugaran di gym.

TC ini sekaligus sebagai pembentukan kerangka tim untuk menghadapi event internasional tahun 2021, yakni Piala AFF dan SEA Games 2021.

30 pemain di TC Timnas Wanita 23 Juni-6 Juli

1. Ade Mustikiana Oktafiani - Asprov Babel
2. Amanda Florentinae - Asprov Kalteng
3. Azra Zifa Kayla - Asprov DKI Jakarta
4. Baiq Amiatuh Shalihah - Asprov NTB
5. Bunga Syifa - Asprov Jawa Tengah
6. Fani - Asprov Jawa Tengah
7. Firanda - Asprov Bangka Belitung
8. Hanipa Halimatusyadiah Suandi - Asprov Jawa Barat
9. Helsya Maeisyaroh - Asprov Jawa Barat
10. Indri Yuliyanti - Asprov Jawa Barat
11. Insyafadya Salsabillah - Asprov Jawa Timur
12. Jasmine Sefia Waynie Cahyono - Arema FC
13. Marsela Yuliana Awi - Asprov Papua
14. Nastasia Suci Ramadhani - Asprov Maluku Utara
15. Nurhayati - PS Sleman
16. Pani Tri Oktavianti Asprov - Jawa Barat
17. Reva Octaviani - Asprov Jawa Barat
18. Remini Chere Rumbewas - Asprov Papua
19. Riska Aprilia - PS Sleman
20. Rosdilah Siti Nurrohmah - Asprov Jawa Barat
21. RR Azizah Kusuma Dewi - Asprov DIY
22. Sabrina Mutiara Firdaus Wibowo - Arema FC
23. Safira Ika Putri Kartini - Arema FC
24. Sasi Kirana - Non Club
25. Shalika Aurelia Viandrisa - Non Club
26. Sheva Imut Furyzcha - Arema FC
27. Syafira Azzahra Ramadhanti - Arema FC
28. Viny Silfianus Sunaryo - Asprov DKI Jakarta
29. Yolanda Krismonica - Asprov Jawa Barat
30. Zahra Muzdalifah - Asprov DKI Jakarta