Breaking News:

Gizi

Penuhi Kebutuhan Serat Agar Kesehatan Saluran Cerna Si Kecil Optimal, Ini Manfaatnya

Serat merupakan salah satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi oleh si kecil agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal.

Lifealth
Beragam makanan yang mengandung serat. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Agar tumbuh kembangnya optimal, si kecil membutuhkan asupan gizi yang lengkap. 

Serat merupakan salah satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi oleh si kecil agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal.

Sebanyak  70 persen komponen sistem daya tahan tubuh terdapat pada pencernaan  dan merupakan faktor penting untuk mendukung tumbuh kembang dan kesehatan holistik si kecil. 

Namun, konsumsi makanan berserat pada anak-anak masih harus terus didorong karena masih belum menjadi perhatian banyak orangtua di Indonesia.

Baca juga: Cara Mengajak Anak Mengonsumsi Sayur dan Buah

Baca juga: Firli Bahuri Tak Hadiri Debat Terbuka soal TWK, Ini Penjelasan Jubir KPK

Kecukupan serat anak Indonesia masih belum memenuhi standar rekomendasi asupan serat harian. 

Dari data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2018, sebanyak 95,5 persen penduduk Indonesia berusia di atas 5 tahun masih kurang konsumsi serat. 

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa 9 dari 10 anak kekurangan asupan serat, di mana rata-rata anak Indonesia usia 1-3 tahun hanya memenuhi ¼ (seperempat) atau rata-rata 4,7 gram per hari dari total kebutuhan hariannya .

Jumlah ini masih jauh di bawah angka kecukupan gizi (AKG) yang direkomendasikan, yaitu 19 gram serat setiap harinya.  

Baca juga: Sosok AKBP Dwiasi Wiyatputera, Sang Perwira Pengungkap Kasus

Dokter Spesialis Anak Konsultan dan Ahli Gastrohepatologi, Dr dr Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K) mengatakan, konsumsi makanan berserat tidak bisa diremehkan.

Kebutuhan serat yang tercukupi dapat membantu optimalisasi kesehatan saluran cerna yang krusial bagi tumbuh kembang dan kesehatannya.

Halaman
12
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved