Breaking News:

Lifestyle

Penelitian Membuktikan, Bangun Pagi Karier Lebih Baik dan Jiwa Lebih Tenang

Memiliki rutinitas pagi yang baik dan terencana termasuk merencanakan asupan terbaik, dapat berdampak pada kesiapan dan ketangguhan seseorang. 

Penulis: Lilis Setyaningsih | Editor: Intan Ungaling Dian
Billboard.com
Ilustrasi bangun pagi bersemangat, setelah itu melakukan rutinas sehat seperti olahraga dan makan makanan bergizi. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Ingin memiliki karier lebih baik? Bangunlah pagi-pagi.

Bahkan nenek moyang kita memiliki ungkapan untuk selalu bangun pagi agar rezeki tidak 'dipatok' ayam.

Pagi hari menjadi momen penting dalam menentukan kualitas hari seseorang.

Memiliki rutinitas pagi yang baik dan terencana termasuk merencanakan asupan terbaik, dapat berdampak pada kesiapan dan ketangguhan seseorang. 

Penelitian dilakukan seorang Biologis bernama Christoph Randler menemukan bahwa orang-orang yang memaksimalkan waktu paginya memiliki karier lebih baik dan lebih proaktif.

Baca juga: Shin Tae-yong Wajibkan Pemain Timnas Indonesia Timbang Badan Saat Bangun Pagi

Baca juga: 4 Solusi Atasi Lutut dan Siku Menghitam saat Olahraga

Dalam kaitannya dengan kesehatan, penelitian mengungkapkan bahwa orang sehat, terlibat dalam aktivitas kesehatan rutin, dan pagi hari waktu tepat untuk membangun rutinitas kehidupan sehat. 

Pagi hari bermanfaat untuk menanamkan kebiasaan baru yang baik.

Memulai hari dengan kebiasaan baik akan memotivasi seseorang membuat tindakan baik selanjutnya.

Psikolog dan Co-founder TigaGenerasi, Saskhya Aulia menjelaskan, membiasakan diri bangun pagi memberikan waktu untuk mengawali hari  lebih tenang.

Serta memiliki kesempatan lebih banyak untuk merencanakan hari serta memulai hari lebih baik. 

Halaman
12
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved