Breaking News:

Kesehatan

Larangan dan Anjuran Olahraga Bagi Penderita Hipertensi, Patuhi Demi Kesehatan Lebih Baik

Olahraga memang bagus untuk kesehatan. Namun ada kondisi tertentu seseorang tidak mungkin berolahraga, jangan dipaksakan.

Penulis: Lilis Setyaningsih
Editor: Intan Ungaling Dian
Bicycling
Ilustrasi bersepeda. Kegiatan bersepeda bagi penderita hipertensi bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Namun, sebelum melakukan kegiatan berolahraga, sebaiknya periksa kesehatan lebih dulu. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Sesuatu dipaksakan  tidak akan bagus hasilnya, termasuk olahraga.

Olahraga memang bagus untuk kesehatan. Namun ada kondisi tertentu seseorang tidak mungkin berolahraga, jangan dipaksakan.

Apalagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga dr Michael Triangto SpKO mengatakan, olahraga bagus untuk mengontrol tekanan darah.

Tapi jika sedang sakit kepala, jangan memaksakan olahraga. Saat berolahraga, tubuh dalam kondisi sehat.

Sebaiknya sebelum melakukan olahraga, periksakan dulu kondisi kesehatan.

Seseorang bisa mengukur denyut nadi atau tekanan darah dengan device tertentu, dan lihat catatannya di aplikasi smarth phone atau  bisa juga pakai tensimeter digital.

Misalnya tekanan darah  sistolik biasanya  120 mmHg lalu saat akan melakukan olahraga 160 mmHg, jangan olahraga dulu.

Baca juga: Olahraga Ringan hingga Sedang Bagi Penderita Hipertensi dapat Mengontrol Tekanan Darah

Baca juga: Penyintas Covid-19 dan Kanker, Ibu Menyusui, Serta Penderita Diabetes dan Hipertensi Boleh Divaksin

Demikian juga denyut nadi. Bila biasanya 80 mmHg, tapi sekarang 90-100 mmHg, lebih baik tangguhkan dulu olahraganya, lanjutkan konsultasi ke dokter.

"Konsultasi kan sekarang bisa via online. Jadi kita tahu kondisi kita bagaimana, dan apakah layak untuk berolahraga. Jangan memaksakan diri," kata Michael.

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved