Breaking News:

Liga 1

Persiapan Liga 1 Indonesia, Persita Tangerang Gelar Pemusatan Latihan, I Nyoman Suryanthara: Fokus

Manajer Persita Tangerang I Nyoman Suryanthara punya rencana lakukan pemusatan latihan untuk skuad Persita Tangerang.

Penulis: Rafzanjani Simanjorang | Editor: Panji Baskhara
Wikipedia
Manajer Persita Tangerang I Nyoman Suryanthara punya rencana lakukan pemusatan latihan untuk skuad Persita Tangerang.: Foto Logo Persita Tangerang. 

Tips Bugar Selama Ramadan

Di sisi lain, Fisioterapis Persita Tangerang, Denny Shulton, menyebut menjaga kebugaran tubuh penting meski sembari berpuasa.

Caranya adalah dengan berolahraga, atau menjaga badan agar tetap bergerak.

Dalam artian, berolahraga sesuai dengan batas kekuatan masing-masing.

"Minimal olahraga 10 atau 15 menitan sebelum berbuka. Jangan terlalu di porsir agar tidak dehidrasi"

"Karena olahraga bergantung pula pada metabolisme tubuh," kata Denny kepada Warta Kota,

Denny berujar bahwa jika masih kuat, olahraga pun tetap bisa dilakukan sesudah berbuka.

Denny menjelaskan, dalam olahraga pun mesti cermat memilih olahraga apa, serta melihat batas kemampuan tubuh, guna menghindari resiko cedera.

Menurutnya, tak perlu menyamakan diri dengan orang lain saat berolahraga karena daya tahan fisik berbeda satu dan lainnya.

"Sisanya, ya asupan gizi juga mesti diperhatikan. Vitamin yang biasa di konsumsi sehari hari jangan sampai terlewat, terlebih air mineral untuk menjaga metabolisme tubuh kita," tutup Denny.

Fisioterapis Persita Tangerang

Fisioterapis Persita Tangerang, Denny Shulton sebut menjaga kebugaran tubuh penting meski sembari berpuasa.

Caranya adalah dengan berolahraga, atau menjaga badan agar tetap bergerak.

Dalam artian, berolahraga sesuai dengan batas kekuatan masing-masing.

"Minimal olahraga 10 atau 15 menitan sebelum berbuka. Jangan terlalu di porsir agar tidak dehidrasi"

"Karena olahraga bergantung pula pada metabolisme tubuh," ujarnya kepada Warta Kota, Jumat (23/4/2021).

Lanjutnya, jika masih kuat, olahraga pun tetap bisa dilakukan sesudah berbuka.

Denny menjelaskan, dalam olahraga pun mesti cermat memilih olahraga apa, serta melihat batas kemampuan tubuh, guna menghindari resiko cedera.

Menurutnya, tak perlu menyamakan diri dengan orang lain saat berolahraga karena daya tahan fisik berbeda satu dan lainnya.

"Sisanya, ya asupan gizi juga mesti diperhatikan. Vitamin yang biasa di konsumsi sehari hari jangan sampai terlewat, terlebih air mineral untuk menjaga metabolisme tubuh kita," katanya.

Tampil apik di pergelaran Piala Menpora, membuat manajemen Persita Tangerang siap memasukkan pemain mudanya di Liga 1 Indonesia musim 2021.

Manajer Persita Tangerang I Nyoman Suryanthara menjelaskan target orbitkan pemain muda saat Piala Menpora lalu, membuat pihaknya sudah mengantongi nama-nama yang akan direkrut ke tim senior.

"Tentu kami memberikan kesempatan kepada mereka untuk menunjukkan kesiapan mereka khususnya mental bermain di Liga 1. Mereka harus siap, dan saya yakin mereka mampu," ujarnya.

Ia yakin, pemain mudanya telah memahami apa tuntutan sepak bola era modern, sehingga terus meningkatkan kualitas diri.

Sementara itu, Nyoman mengatakan, pemain muda Persita adalah bagian penting Persita Tangerang.

Ada pun Persita memberikan kepercayaan kepada pemain mudanya bermain di Piala Menpora lalu.

Seperti Flavio Cameron, Rifky Dwi Septian, Altariq A.E Ballah, Kanu Helmiawan.

Beberapa diantaranya bahkan tampil mengesan seperti Rifky Dwi Septian, Altariq A.E Ballah. 

Langkah Persita sendiri terhenti di babak penyisahan grup D.

Tergabung bersama Persiraja Banda Aceh, Persib Bandung dan Bali United, Persita takluk 1-3 atas Persiraja dan Persib.

Sementara di laga akhir, Persita menahan imbang 1-1, Bali United.

Persita pun pulang dengan raihan satu poin dari Sleman.

Meski gugur lebih dini, Nyoman selaku manajer tim, tetap mengapresiasi apa yang ditunjukkan pemainnya.

Bahkan dirinya tak mempermasalahkan hasil, karena menganggap pra musim hanya ajang pemanasan timnya, guna menyambut Liga 1 Indonesia musim 2021.

(Wartakotalive.com/M21)

Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved