Breaking News:

Bulan Suci Ramadan

Kebiasaan Makan Terburu-Buru Saat Berbuka Puasa Harus Diubah Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi

Menurut dr Masyithoh, selain menjaga lambung, makanan yang dikunyah secara lama dapat mengurangi keluhan ambien secara signifikan.

KOMPAS.com
Ilustrasi 

Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Saat berbuka, menyantap makanan dan meneguk minuman adalah keinginan setiap orang yang menjalankan puasa.

Namun kerap kali orang yang berpuasa tergesa mengonsumsi makanan tanpa mengunyah secara benar. 

Padahal menurut dr Masyithoh Budiyani, mengonsumsi makanan secara terburu-buru dapat menganggu sistim pencernaan.

Terutama bagi mereka yang menderita penyakit maag, asam lambung dan ambien.

Baca juga: VIDEO Pemkot Depok Larang Buka Puasa Bersama, Satpol PP Awasi Tempat Makan di Pusat Perbelanjaan

"Memang saat berpuasa itu, lapar dan hausnya kebangetan. Namun tetap untuk ambien, penderita maag atau yang mengalami masalah pencernaan, konsepnya makanan yang dikunyah lama," katanya pada acara Talkshow Tribun Ramadan, Jumat (16/4/2021).

Padahal, satu kali makanan yang masuk ke dalam mulut harusnya dikunyah minimal 15 kali.

Sehingga enzim yang berada di mulut juga dapat berkerja secara efektif.

Baca juga: Nagita Slavina Hamil Anak Kedua Saat Jalani Puasa di Bulan Ramadan, Raffi Ahmad: Alhamdulilah GOALLL

Tidak hanya makanan yang kasar, dr Masyithoh mengatakan jika bubur pun harus dicerna cukup lama di dam mulut.

Tujuannya adalah agar enzim yang berada di mulut juga dapat berkerja secara efektif sehingga dapat memberikan efek nyaman diperut.

Baca juga: Resep Bubur Sum Sum Enak Ala Masterchef Australia Hoda Hannaway, Cocok Untuk Berbuka Puasa

Menurut dr Masyithoh, selain menjaga lambung, makanan yang dikunyah secara lama dapat mengurangi keluhan ambien secara signifikan.

Untuk mengurangi masalah lapar dan haus yang berlebihan, dr Masyithoh menyarankan untuk tidak langsung konsumsi makanan berat.

Agar makanan tidak langsung banyak dan saat mengunyah tidak terburu-buru.

Disarankan mengonsumsi buah atau jus buah terlebih dahulu.

Editor: Murtopo
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved