Breaking News:

Virus Corona

Tips Hadapi Pandemi Covid-19 Bagi Lansia ala Mantan Menteri Kesehatan Siti Fadilah Supari

Siti Fadilah Supari membagikan tips menghadapi pandemi virus corona khususnya bagi mereka yang sudah lanjut usia (lansia). 

kompas.com
Siti Fadilah Supari, mantan Menteri Kesehatan, membagikan tips agar para lansia tak tertular virus corona yakni 5 M, olahraga, dan tidak stres. 

WARTAKOTALIVE.COM, PALMERAH - Mantan Menteri Kesehatan Siti Fadilah Supari memiliki tips tersendiri dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 atau virus corona.

Siti Fadilah Supari membagikan tips menghadapi pandemi virus corona khususnya bagi mereka yang sudah lanjut usia (lansia) seperti dirinya. 

Tips pertama yakni mengikuti protokol kesehatan dengan disiplin menggunakan masker, mencuci tangan, menjaga jarak.

Serta  tidak berkerumun, tidak keluar rumah kecuali ada keperluan mendesak. 

“Kemudian tidur yang cukup 7-8 jam, meski saya sendiri juga nggak bisa, paling empat jam (tidur),” ujar Siti, Jumat (16/4/2021).

Baca juga: Vaksin Nusantara Belum Dapat Izin BPOM, Mantan Menkes Siti Fadilah Supari jadi Relawan Uji Klinis

Baca juga: Bebas dari Penjara, Siti Fadilah Supari Bakal Bantu Pemerintah Tangani Covid-19

 Dia menambahkan, tidur selama 7-8 jam bisa dilakukan tidak sekaligus. Namun demikian Siti menitikberatkan agar lebih banyak tidur pada saat malam hari. 

“Boleh (terputus waktu tidurnya), nanti ditambal. Tapi tetap mayoritas malam (tidurnya) dari jam 8 malam sampai subuh,” katanya. 

Para lansia juga dianjurkan untuk olahraga ringan seperti jalan kaki.

Selain itu disarankan banyak mengonsumsi buah, sayur dan vitamin seperti vitamin B, vitamin C maupun omega 3. 

Baca juga: Klarifikasi Deddy Corbuzier Usai Disentil Ditjen PAS Terkait Wawancaranya dengan Siti Fadilah Supari

Baca juga: PRESIDEN Jokowi dan Prabowo Diminta Bebaskan Siti Fadilah Supari yang Bongkar Konspirasi WHO-AS

“Konsumsi makanan yang lembut, perbanyak daging putih misal ayam, ikan dan jangan banyak konsumi daging merah,” katanya. 

Namun di antara semua saran dan masukan bagi para lansia,  ada satu lagi yang tidak kalah pentingnya agar tidak terpapar Covid-19. 

"Dan yang paling penting lansia nggak boleh stres harus happy terus. Anaknya nggak datang, bisa telepon, video call," kata Siti Fadilah Supari.

 
 

Penulis: Junianto Hamonangan
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved