Breaking News:

Ramadan

Bagi Penderita Jantung Koroner, Berikut Tips Memilih Makanan Selama Ramadan

Penderita penyakit jantung butuh sirkulasi pembuluh darah yang lancar agar jantung tetap beraktivitas secara normal.

Today.com
Ilustrasi makanan sehat. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Saat berbuka puasa, minuman manis dan hidangan gorengan kerap menjadi primadona.

Padahal, makanan yang mengandung gula tinggi dan gorengan tidak baik kesehatan terutama bagi penderita penyakit jantung. 

Penderita penyakit jantung butuh sirkulasi pembuluh darah yang lancar agar jantung tetap beraktivitas secara normal.

Kedua makanan tadi, justru dapat menghambat aliran darah karena plak kolesterol meningkat. Lantas makanan apa yang harus diperhatikan selama Ramadan oleh penderita penyakit jantung? 

Seperti yang disebutkan tadi, penyakit jantung berhubungan erat pada lemak dalam darah, faktor koagulasi dan pembekuan darah, tekanan darah tinggi, dan kebiasaan merokok. Dan saat puasa, makanan rentan mengandung hal-hal demikian.

Baca juga: VIDEO Umat Hindu Kota Tangerang Rayakan Hari Raya Galungan dan Kuningan

Baca juga: Sudirman Pelatih Persija Jakarta Belum Maksimal Mainkan Pemain Muda Karena Dituntut Harus Menang

Oleh karenanya, dr Aron Husink, Sp. JP, FIHA. menyarankan dalam situasi apa pun, disarankan bagi penderita jantung koroner untuk tidak mengonsumsi gorengan karena mengandung lemak jenuh.

Begitu pula protein nabati yang dipadatkan seperti margarin.

"Contoh margarin, banyak digunakan untuk camilan seperti kue, martabak dan ini tebukti tidak bagus," katanya pada live streaming, Rabu (14/4/2021).

Alihkan makanan saat berbuka puasa dan sahur pada buah-buahan dan sayuran. Kalau pun memang ingin mengonsumsi gorengan gunakan minyak kelapa murni dan jangan terlalu sering.

Selain itu, bisa pula ditambahkan dengan makanan yang mengandung omega tinggi. Bisa didapat dari berbagai jenis makanan misalnya ikan.

"Kalau makan enak boleh. Menikmati boleh. Bukan sama sekali gak boleh. Tapi tentukan waktunya, misal dua kali seminggu," katanya lagi.

Editor: Agus Himawan
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved