Breaking News:

Bulan Suci Ramadan

Jaga Tubuh Tetap Fit, Ini 4 Jenis Vitamin yang Dibutuhkan saat Puasa

Asupan vitamin selama berpuasa cukup penting, agar tetap fit. Simak berikut 4 jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa.

HealthClubFinder
(Ilustrasi) Asupan vitamin selama berpuasa cukup penting, agar tetap fit. Simak berikut 4 jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Menjalani ibadah puasa, tetap harus memperhatikan kesehatan tubuh.

Salah satunya dengan menjaga asupan vitamin selama berpuasa.

Asupan vitamin selama berpuasa cukup penting, agar tetap fit.

Dikutip dari Halodoc, ada 4 jenis vitamin yang dibutuhkan selama menjalani ibadah puasa.

Berikut daftarnya:

1. Vitamin C

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Memenuhi kebutuhan vitamin ini dapat membantu mencegah penyakit menyerang selama berpuasa.

Vitamin C ampuh untuk mencegah penyakit kardiovaskular, dan bisa membuat kulit lebih sehat.

Kamu bisa mendapatkan jenis vitamin ini dari buah jeruk, kiwi, dan blewah. Zat gizi ini juga bisa didapatkan dari sayuran hijau seperti brokoli.

Halaman
1234
Editor: Mohamad Yusuf
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved