Breaking News:

Timnas

Skuad Garuda Pertiwi Akhiri Pemusatan Latihan Dengan Materi Latihan Ketahanan Fisik dan Bleep Test

Timnas Wanita Indonesia menuntaskan masa seleksi dan pemusatan latihan di Lapangan D, komplek Gelora Bung Karno, Jakarta pada Selasa (31/3/2021).

Penulis: Sigit Nugroho | Editor: Sigit Nugroho
pssi.org
Timnas Wanita Indonesia menyelesaikan seleksi dan pemusatan latihan di Jakarta pada Selasa (31/3/2021). 

"Hal ini penting sebagai pengumpulan data terkini bagi tim pelatih yang didapatkan secara langsung dari rekam kemampuan mereka di hari terakhir TC sebelum kembali ke daerah masing-masing,” kata Rudy Eka.

Setelah di awal latihan pemain dibagi menjadi tiga kelompok, Timnas Wanita pun dibagi menjadi dua kelompok besar.

Setiap pemain harus melakukan lari sprint dengan menggunakan timer.

Masing-masing pemain diukur kecepatannya per detik dengan selama tiga kali.

"Semua komponen fisik telah kami berikan di TC ini. Yang menjadi perhatian kami sejak awal ialah menyangkut daya tahan dan kekuatan pemain," ujar Rudy Eka.

Pernyataan Rudy Eka ditambahi oleh Gaselly.

"Aktivitas ini bisa mengukur kemampuan mereka dan sudah ada peningkatan, namun belum cukup baik untuk level Timnas Wanita, jadi tetap perlu berbenah lagi," ucap Gaselly.

"Sejauh ini tidak ada tantangan dan perbedaan secara signifikan antara pola latihan untuk pria dan wanita. Tinggal bagaimana dan kapan memberikan formula yang tepat bagi tim,” ujar Gaselly.

Sesi ketahanan fisik pun diakhir dengan bleep test, dimana setiap pemain harus melakukan lari secara terus menerus diantara dua garis yang berjarak dua puluh meter.

Test ini dilakukan untuk mengukur kapasitas kebugaran dan ketahanan kardiovaskular.

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved