Tetap Bugar Meski Rutinitas Padat, Ini Rahasia Pradi Supriatna

WARTAKOTALIVE.COM, DEPOK - Wakil Walikota Depok, Pradi Supriatna yang mencalon sebagai calon Wali Kota Depok di Pilkada 9 Desember lalu, membocorkan rahasia kebugarannya meski rutinitas padat di masa pandemi Covid-19.

Sejak pandemi Maret lalu hingga memasuki Desember, Pradi kerap melakukan Rapid test maupun Swab Test yang hasilnya negatif.

"Kuncinya pertama adalah menjalankan protokol kesehatan dengan disiplin, misalnya pakai masker, cuci tangan dan menjaga jarak. Itu penting sekali," buka Pradi kepada Warta Kota belum lama ini.

Ia mengisahkan, saat kembali ke rumah dirinya terlebih dulu membersihkan diri, sebelum menyapa keluarga.

Baca juga: PT KAI Daop 1 Jakarta Pastikan Jaga Protokol Kesehatan Selama Mudik Natal 2020

Sukses menjalankan SOP medik, kejelian berlanjut dalam membaca keadaan tubuh sendiri, termasuk mengetahui kondisi kelelahan yang dialami oleh tubuh.

"Dalam satu jam, saya selalu sisihkan 10 menit untuk istirahat. Kadang saat di mobil pun saya manfaatkan sebaik mungkin untuk istirahat," tambahnya.

Selain pintar membaca kondisi tubuh, Pradi menjelaskan asupan makanan bergizi serta tidak terlambat makan juga begitu penting untuk tubuh.

"Perut jangan sampai kosong, apalagi rutinitas padat. Harus cermat dengan kondisi kesehatan tubuh kita," sambungnya.

Baca juga: Warga Temukan Harta Karun Berupa Emas, Kini Jadi Rebutan Sama Pemerintah