Breaking News:

Tips Kesehatan

Catat Ini 5 Minuman yang Baik untuk Penderita Diabetes, Minum Kopi tanpa Gula Salah Satunya

Untuk diingat, seperti halnya teh, kopi Anda harus tetap tanpa pemanis.Itu baik untuk penderita diabetes

Editor: Wito Karyono
shutterstock
Minum kopi tanpa gula lebih menyehatkan, terutama untuk penderita diabetes 

Itu karena air putih tidak akan menaikkan kadar gula darah penderita diabetes.

Melansir Health Line, minum cukup air dapat membantu tubuh menghilangkan kelebihan glukosa melalui urine.

Institute of Medicine merekomendasikan pria minum sekitar 13 gelas (3,08 liter) air putih sehari dan wanita minum sekitar 9 gelas (2,13 liter) air putih sehari.

Jika air biasa tidak menarik bagi Anda, coba buat variasi dengan membikin infused water.

Anda bisa menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, atau jeruk ke dalam air putih.

Anda juga bisa menambahkan tangkai herba beraroma, seperti mint, basil, atau lemon balm ke air putih.

2. Teh

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan Anda secara umum.

Berbagai manfaat bisa dirasakan dengan secara rutin minum teh hijau.
Berbagai manfaat bisa dirasakan dengan secara rutin minum teh hijau. (Daily Entertainment)

Teh hijau juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya.

Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa minum hingga 6 cangkir (1,42 liter) teh hijau sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Tapi, diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk memastikan manfaat ini.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved