Tips Kesehatan

FAKTA Terbaru, Makan Telur 1 Per Hari Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2,Wanita Dewasa Lebih Berisiko

Konsumsi 1 butir telur bisa tingkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Penelitian terbaru terhadap 8.545 orang dewasa China menemukan fakta itu.

Editor: Suprapto
Genius Kitchen
Konsumsi 1 butir telur bisa tingkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Penelitian terbaru terhadap 8.545 orang dewasa China menemukan korelasi positif antara konsumsi telur yang lebih tinggi dan kadar gula darah tinggi. 

Tahun lalu, para peneliti di Finlandia menemukan kebalikannya - bahwa makan satu telur sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Menguji laki-laki, mereka menemukan bahwa mereka yang makan telur setiap hari memiliki profil lipid tertentu dalam darah mereka yang umum di antara pria yang tidak pernah mengembangkan penyakit tersebut.

Namun, penulis dari University of East Finland mengakui bahwa hubungan antara kedua faktor tersebut masih belum jelas.

Pada 2015, para peneliti dari universitas yang sama menemukan bahwa konsumsi telur dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah serta kadar glukosa darah yang lebih rendah.

Pria yang makan sekitar empat telur per minggu memiliki risiko 37 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan pria yang hanya makan sekitar satu telur per minggu.

Jyrki Virtanen, asisten profesor epidemiologi nutrisi, University of Eastern Finland, mengatakan hanya ada sedikit bukti ilmiah sebelumnya tentang risiko telur dan diabetes.

Dia berkata: "Tidak ada data eksperimental yang tersedia tentang efek konsumsi telur pada kejadian diabetes tipe 2."

Namun, masih ada kemungkinan konsumsi telur yang banyak meningkatkan risiko diabetes bagi orang yang tidak mengidapnya.

Kandungan Telur

Telur mengandung 187mg kolesterol, dan pedoman resmi merekomendasikan bahwa penderita diabetes membatasi batas kolesterol harian mereka pada 200mg.

Telur juga tinggi protein - sekitar tujuh gram per telur - yang diubah tubuh kita menjadi glukosa jika kita mengkonsumsinya terlalu banyak.

American Diabetes Association, sementara itu, menganjurkan agar orang yang sudah mengidap diabetes mengonsumsi telur.

Setiap telur mengandung sekitar 0,5 gram karbohidrat, yang secara teori menjaga gula darah tetap terkendali.

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved