Breaking News:

Kesehatan

Apa Dampak Main Ponsel Sebelum Tidur? Berikut Penjelasannya

Anda sering bermain ponsel malam hari atau bermain ponsel sebelum tidur? Ternyata ada dampak buruknya.

bbc.co.uk
Ilustrasi - Dampak buruk main ponsel sebelum tidur, khususnya untuk kedua mata dan seluruh tubuh. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Anda sering bermain ponsel malam hari atau bermain ponsel sebelum tidur?

Ternyata, terdapat dampak buruk main ponsel sebelum tidur, khususnya untuk kedua mata dan seluruh tubuh.

Pihak Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) beberkan dampak main ponsel sebelum tidur.

Mengenai dampak main ponsel sebelum tidur tersebut dijelaskan di akun Instagramnya @kemenkominfo, Senin (27/7/2020).

Waspada, Bermain Ponsel di KRL dapat Meningkatkan Risiko Terkena Virus Corona

Bermain Ponsel Saat Hujan Bisa Tersambar Petir? Simak Penjelasan Para Ilmuwan Ini

Cara Mengenali Anda Kecanduan Bermain Ponsel, Hati-hati Kesehatan Mental Bisa Terganggu

"#SobatKom, siapa nih yang suka main ponsel sebelum tidur? Bukannya membuat relaks, menggunakan ponsel pada malam hari malah membuat kita terjaga, kelelahan, rentan terhadap depresi, serta adanya gangguan hormon.

Sebelum tidur, tubuh kita membutuhkan 30 menit sampai satu jam untuk mengistirahatkan pikiran dari stres. Nah, kalau kita bermain ponsel untuk membaca berita, membuka media sosial, atau bertukar pesan, justru kita akan merusak persiapan istirahat yang dibutuhkan otak. Hal ini juga memicu nyalanya sistem saraf emosional dan membuat kita terjaga. Oleh karena itu, pikiran menjadi stres dan mudah lelah, serta pekerjaan dan kesehatan juga terganggu akibat tak cukup tidur.

Selain itu, paparan cahaya biru yang menerangi layar perangkat kita juga mengganggu hormon tidur yang kita miliki, sehingga membuat mata tetap terjaga dan sulit tidur.

Nah, sekarang coba mention dan ingatkan temen kalian yang suka main handphone sebelum tidur, ya #SobatKom. Tag juga pasangan kamu yang suka PHP udah bilang goodnight malah kepoin yg lain ga jadi tidur" tulis akun Instagram @kemenkominfo dikutip Wartakotalive.com.

Bahaya Kesehatan Tiduran Sambil Main Ponsel

Alat komunikasi berupa ponsel hingga gawai atau gadget tidak bisa lepas dari keseharian.

Halaman
1234
Editor: Panji Baskhara
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved