Shahar Ginanjar Jaga Kebugaran Tubuh Dengan Gim dan Push Up 1500 Kali

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -  Bukan rahasia lagi jika kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar merupakan salah satu pemain yang sangat menjaga bentuk badannya.

Penjaga gawang kelahiran Purwakarta, 4 November 1990 ini memang memiliki postur kekar dan berisi.

Shahar pun menyatakan penuh perjuangan untuk membentuk badannya seperti yang terlihat seperti saat ini.

• Kontrak Segera Berakhir, Sergio Farias Resah Masa Depannya Belum Jelas di Persija Jakarta

Olahraga yang tergolong lebih berat dibanding orang lain dilakukannya demi menguatkan badan. Salah satu rekornya adalah push up dengan total 1.500 kali dalam sehari.

“Saya pernah push up 1.500 dalam sehari. Bila kita dengar angkanya tentu sangat banyak, namun jika kita lakukan perlahan-lahan dan jangan lupa untuk beristirahat adalah tidak mustahil untuk dilakukan. Namun saya tidak langsung dengan jumlah tersebut, melainkan meningkat dari setiap harinya,” ujar kiper bernomor punggung 88 ini dilansir dari laman klub.

• Bek Bali United Gunawan Dwi Cahyo Video Call Kiper Persija Andritany Ardhiyasa

Shahar juga mengimbangi dengan pola hidup yang sehat. Ia menghindari tidur larut malam atau begadang dan rajin makan buah-buahan.

“Olahraga tidak akan maksimal bila kita tidak menjalani pola hidup yang sehat. Saya menghindari tidur larut malam dan memilih makan buah-buahan jika lapar,” tambahnya.

Saat ini Shahar masih di berada di Balikpapan, sejak kompetisi Liga 1 dihentikan karena pandemi Covid-19.

• Rezaldi Hehanusa Dari Posisi Penyerang Menjadi Bek Tangguh Di Persija Jakarta

Sambil menunggu panggilan dari klub untuk bergabung kembali di Jakarta saat kompetisi Liga 1 bergulir lagi.