Tips Meningkatkan Imunitas Tubuh dari Soraya Larasati di Masa New Normal

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA- Mewabahnya virus Korona membuat kita semua wajib menjaga pola hidup sehat agar daya imunitas tubuh meningkat.

Nah, kali ini aktris cantik Soraya Larasati membagikan tips menjaga hidup sehat di masa pandemi virus corona.

Soraya mengungkapkan, selama pandemi harus makan asupan yang mengandung banyak protein dan karbohidrat.

Menurutnya, pola hidup sehat amat penting diterapkan.

Khususnya menyambut diterapkannya masa kenormalan baru atau new normal yang akan dilakukan pemerintah.

Soraya menegaskan, meningkatkan imunitas tubub salah satunya dilakukan dengan menjaga asupan makanannya.

"Proteksi diri saat new normal. Kita harus asupan makan yang tercukupi. Dengan makan sayur yang banyak, protein juga banyak. Tidak sekedar makan makanan yang kayak protein dan karbohidrat jangan makan makanan yang digoreng," ungkap Soraya Larasati. 

Selain menjaga asupan makanan, Soraya juga menyarankan untuk rajin berolahraga.

Hal itu juga ia terapkan pada dirinya sendiri.

Setiap harinya, Soraya berpatokan kepada WHO harus berolahraga selama seminggu 300 menit.

"Tidak hanya menjaga asupan makanan, Kita juga harus bugar dimana minimal 150 menit perminggu, dimana 30 menit seharinya. Ini penting karena untuk menjaga imunitas badan supaya tidak gampang sakit," ujar Soraya Larasati.

Soraya berharap, kesehatan orang Indonesia terjaga pada masa new normal nanti

"Harapan ke depan dengan kondisi seperti ini kita harus makin sadar kebersihan, tidak buang sampah sembarangan. Sampai kondisi ini selesai. Sebelum kondisi benar-benar selesai kita harus menjaga jarak dan selalu menjaga diri serta mentaati peraturaran dari pemerintah," ungkap Soraya.