Breaking News:

Lifestyle

Ini Cara Atasi Nyeri Haid yang Ampuh, Kuy Cobain Deh

Selain obat-obatan dan penghilang rasa sakit, ada beberapa cara cukup efektif meredakan nyeri haid.

Warta Kota/Lilis Setyaningsih
Kiranti minuman sehat datang bulan mengkampanyekan Stay Fresh and Healthy with Kiranti dengan yoga bersama di Rooftop Plaza Semanggi pekan lalu. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Bagi remaja putri yang akan datang bulan atau haid akan mengalami sakit pada bagian perut  atau kram yang luar biasa.

Terkadang nyeri haid mengganggu aktivitas. Bahkan, sampai izin sakit tak masuk sekolah.

Kram perut saat haid bisa ringan, parah, atau hanya netral. Selain obat-obatan dan penghilang rasa sakit, ada beberapa cara cukup efektif meredakan nyeri haid.

1 Orang Positif Corona Tulari 11 Orang Lainnya di Semarang, Pelacakan Serius Kini Dilakukan

Viral Paket Sembako Dijual di Serpong, Novi : Tidak Seperti uang Mereka Perkirakan

Kabar Baik, Sudah 14 Hari Indeks Covid-19 Jawa Barat Stabil, Ridwan Kamil: Tidak ada lagi Zona Merah

Lionel Messi Khawatirkan Masa Depan Sepak Bola Dunia Dihambat Pandemi Virus Corona

1. Hindari minuman bersoda

Perubahan kecil seperti menghindari minuman bersoda selama siklus menstruasi dapat mengurangi asupan kafein dalam tubuh, sehingga mengurangi rasa sakit haid secara bertahap.

Menurut banyak ahli kesehatan, soda dan gasnya dapat mendorong kontraksi karena dapat membuat perut kembung.

Cobalah menghindari soda dan minuman berkarbonasi lainnya setidaknya seminggu sebelum menstruasi. Ganti soda dengan air putih agar tubuh tetap segar dan terhidrasi yang akan membantu mengurangi nyeri haid.

2. Berolahraga

Nyeri haid terkadang membuat kita tak ingin bangkit dari tempat tidur atau sofa malas.

Terlebih, banyak wanita percaya bahwa tetap berada di tempat tidur adalah hal yang terbaik yang bisa dilakukan saat didera nyeri.

Halaman
1234
Editor: Dodi Hasanuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved