Lifestyle

Tips Mengatasi Nyeri Leher dan Lutut saat Kerja dari Rumah ala dr Michael Triangto SpKO

Saat bekerja dari rumah, Anda sepanjang hari duduk di depan komputer yang mengakibatkan leher dan lutut nyeri. Lakukan peregangan untuk mengatasinya.

Istimewa
dr Michael Triangto SpKO, dokter spesialis kedokteran olahraga. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Pandemi Covid-19 memaksa banyak karyawan harus bekerja dari rumah atau  work from home (WFH).

Namun, saat bekerja di rumah, terkadang dihadapkan pada situasi yang tidak nyaman.

Duduk di depan komputer sepanjang hari, membuat nyeri otot leher dan lutut.

Tentu saja kedua masalah kesehatan tersebut bisa mengurangi waktu produktivitas kita saat WFH.

Sering Sakit Kepala? Cek Otot Leher dan Bahu

Solusi Terapi Nyeri Lutut yang Dilakukan Tanpa Operasi yang Terjadi Bukan Hanya Penuaan Juga Cedera

Meski bekerja dari rumah, seharusnya Anda tidak harus mengalami nyeri otot leher dan lutut.

Kali ini, dr Michael Triangto SpKO, dokter spesialis kedokteran olahraga membagikan tips mengenai 'Bagaimana Work From Home yang Sehat selama Pandemi Covid19'.

Khususnya untuk mengatasi nyeri otot leher dan lutut.

Dikutip dari video olahraga yang dibagikan oleh dr Michael, cara mencegah nyeri otot leher dan lutur cukup sederhana yakni melakukan peregangan pada otot leher dan lutut.

Bantal Keras Bisa Picu Nyeri Leher

9 Manfaat Peregangan Tubuh, Tips Keselamatan, dan Cara Memulai Perengangan

Cara melakukan peregangan pada otot leher dalam posisi duduk :

1. Naikkan dagu anda ke atas sehingga bagian dasar kepala terbawa ke belakang.

Halaman
123
Penulis: Rafzanjani Simanjorang
Editor: Intan Ungaling Dian
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved