Kesehatan

Sehat Tidak Menjamin Seseorang Memiliki Tubuh Bugar, Kenali Perbedaannya

Banyak orang berupaya untuk menjadi sehat, mulai dari mengatur pola makan hingga berolahraga. Namun, menjadi sehat tidak menjamin seseorang bugar.

Warta Kota/Junianto Hamonangan
Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan uji coba jalur sepeda fase dua di Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta Pusat, Sabtu (12/10/2019). Dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Michael Triangto, SpKO mengatakan, sehat dan bugar itu berbeda. 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Banyak orang berupaya untuk menjadi sehat, mulai dari mengatur pola makan hingga berolahraga. Kendati demikian, menjadi sehat tidak menjamin seseorang memiliki tubuh yang bugar.

"Sehat dan bugar itu jelas berbeda," ujar dokter spesialis kesehatan olahraga, dr Michael Triangto, SpKO kepada Antara beberapa waktu lalu.

Michael memberi contoh, seseorang berdasarkan hasil cek kesehatan kondisi tubuhnya dinyatakan sehat, tetapi ketika dia harus naik turun tangga hanya untuk beberapa lantai, napasnya terengah-engah hingga lebih dari 30 menit.

"Hal itu menandakan orang itu memang sehat, namun tidak bugar. Bila orang itu bugar, naik tangga lima atau enam lantai lalu terengah-engah itu wajar, tapi lima atau enam menit kemudian seharusnya sudah kembali pulih," jelas Michael.

Michael kemudian menjelaskan bahwa manusia harus memiliki kondisi yang tidak hanya sehat namun juga bugar.

 Janji Didi Kempot untuk Indonesia Tak Terwujud, Rosiana Silalahi: Dia Pergi Tinggalkan Kebaikan

 Berikut Penjelasan Dokter Soal Kronologi Hingga Penyebab Kematian Didi Kempot

 Ini Tentang Sobat Ambyar dan Misi Lain Lagu yang Diciptakan Didi Kempot, Promosikan Daerah

Sehat dikatakan Michael berarti secara fisik, mental, dan sosial tidak memiliki keluhan penyakit atau gangguan.

Sementara bugar berarti mampu melakukan aktivitas sehari-hari dan lebih daripada itu tanpa kelelahan berlebihan.

Olah raga menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Untuk kesehatan, Michael menyarankan latihan aerobik.

Namun harus diingat bahwa yang dimaksud dari latihan aerobik berbeda dengan latihan seperti senam aerobik.

 Kim Taehyung We Love You Trending Twitter, Twit V BTS Disukai 2 Juta Netizen, Saingi Barrack Obama

Halaman
1234
Editor: Hertanto Soebijoto
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved