Breaking News:

Jadwal Imsak

Jadwal Imsak Hari ke-11 Ramadan untuk Wilayah DKI Jakarta, Depok, Bogor, Bekasi dan Tangerang

Allahumma lakasumtu wabika aamantu wa’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin

Editor: Feryanto Hadi
Kompas.com
Jadwal Imsak di Jakarta dan sekitarnya 

Jaga asupan makanan selama puasa

 Di tengah wabah Covid-19, melaksanakan puasa harus lebih ekstra menjaga kondisi tubuh. 

Untuk itu asupan saat berpuka puasa dan juga sahur haruslah tepat. 

Lantas seperti apa asupan yang tepat agar tetap prima saat menjalankan puasa ? 

Warta Kota berbincang langsung dengan Dr. Titi Sekarindah, Sp.GK selaku spesialis gizi Rumah Sakit Pusat Pertamina.

 

 Ia mengatakan dalam menjalankan puasa kali ini gizi sehat dan seimbang adalah yang paling utama. 

"Saat menjalankan puasa di tengah wabah ini memang harus lebih ekstra dalam menjaga kondisi tubuh. Asupan harus lebih diperhatikan agar dapat gizi sehat dan seimbang. Tidak semua makanan dapat diterima baik oleh semua tubuh. Kondisi masing-masing dari individu berbeda, bisa saja orang tersebut punya riwayat penyakit tertentu. Maka asupannya harus lebih diperhatikan," kata Dr. Titi (1/5/20)

Berikut adalah langkah yang tepat untuk menjaga asupan sehat dan bergizi saat berpuasa yang diberikan oleh Dr.Titi dan telah Warta Kota rangkum.

Berbuka dengan yang manis

Pada saat menjalankan puasa tidak ada asupan makanan yang masuk mengakibatkan turunnya gula darah. Maka dari itu dibutuhkan asupan yang mengandung glukosa dari makanan atau minuman yang manis.

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved