Jaga Kondisi Tubuh Saat Puasa Jadi Tantangan Tersendiri Bagi Bek Persita Tangerang Miftah Anwar Sani

Laporan Reporter WARTAKOTALIVE.COM Rafsanzani Simanjorang

WARTAKOTALIVE.COM, TANGERANG - Pemain bertahan Persita Tangerang, Miftah Anwar Sani mengatakan saat di bulan ramadan ada tantangan tersendiri baginya sebagai atlet sepak bola.

Tantangan tersebut adalah menjaga kebugaran tubuh sembari berpuasa.

"Di bulan puasa kami harus berlatih agar tetap dalam kondisi terbaik. Itu sesuatu tantangan bagi saya," ujarnya kepada Warta Kota, Sabtu (2/5/2020) kemarin.

Pemain berusia 24 tahun ini pun harus beradaptasi di awal puasa yakni hari pertama dan kedua.

• Gelandang Persita Tangerang Redi Rusmawan Tak Tahan Haus Saat Latihan Sembari Puasa Ramadan

Dalam dua hari itu, dirinya mengutamakan proses penyesuaian sehingga memerlukan waktu istirahat yang cukup.

Lantas memasuki hari ke tiga, pemain yang berposisi di bek kiri ini mulai menyantap program latihan dengan memilih waktu di sore hari.

"Saya berlatih antara jam 16.00 WIB hingga 17.30 WIB. Selesai itu biasanya istirahat sekaligus menunggu jam berbuka," tambahnya.

• Ini Beda Ramadan Tahun Ini Bagi Gelandang Persita Tangerang Redi Rusmawan

Ada pun program latihan yang ia lakukan selain materi dari pelatih adalah jogging, ball feeling serta gym.

Miftah sendiri tak leluasa beraktivitas keluar rumah akibat pandemi covid-19.

Ia pun lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah bersama keluarga. (m21)