Bulan Suci Ramadhan

Ini Daftar Jenis Asupan Makanan & Minuman yang Tepat Saat Berpuasa Di Tengah Covid-19

Ini Daftar Makanan Bergizi, Sehat dan Seimbang Saat Berpuasa Di Tengah Covid-19. Simak selengkapnya di dalam berita ini.

Sedap Sekejap
Aneka resep murah meriah dan sederhana untuk sahur atau buka puasa 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA - Di tengah wabah Covid-19, melaksanakan puasa harus lebih ekstra menjaga kondisi tubuh. 

Untuk itu asupan saat berpuka puasa dan juga sahur haruslah tepat. 

Lantas seperti apa asupan yang tepat agar tetap prima saat menjalankan puasa

Warta Kota berbincang langsung dengan Dr. Titi Sekarindah, Sp.GK selaku spesialis gizi Rumah Sakit Pusat Pertamina.

Bek Muda Persebaya Surabaya Gemar Santap Sayur Bayam saat Buka Puasa

 Ia mengatakan dalam menjalankan puasa kali ini gizi sehat dan seimbang adalah yang paling utama. 

"Saat menjalankan puasa di tengah wabah ini memang harus lebih ekstra dalam menjaga kondisi tubuh. Asupan harus lebih diperhatikan agar dapat gizi sehat dan seimbang. Tidak semua makanan dapat diterima baik oleh semua tubuh. Kondisi masing-masing dari individu berbeda, bisa saja orang tersebut punya riwayat penyakit tertentu. Maka asupannya harus lebih diperhatikan," kata Dr. Titi (1/5/20)

Berikut adalah langkah yang tepat untuk menjaga asupan sehat dan bergizi saat berpuasa yang diberikan oleh Dr.Titi dan telah Warta Kota rangkum.

Berbuka dengan yang manis

Pada saat menjalankan puasa tidak ada asupan makanan yang masuk mengakibatkan turunnya gula darah. Maka dari itu dibutuhkan asupan yang mengandung glukosa dari makanan atau minuman yang manis.

Saat pertama kali membatalkan puasa teh manis hangat bisa jadi pilihan. Lalu disusul tiga buah kurma, bila tak ada kolak bisa jadi pengganti.

Halaman
123
Penulis: Janlika Putri
Editor: Theo Yonathan Simon Laturiuw
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved