Inilah Tips Senam Kardio Elisabeth dan Kim Jeffrey Kurniawan Saat Isi Karantina

Aktivitas Elisabeth Novia Kurniawan dan suaminya, Kim Jeffrey Kurniawan, dalam mengisi masa karantina patut dicontoh.

Pasangan tersebut kerap berolahraga bersama agar tetap sehat di rumah.

Masa karantina menjadi berkah tersendiri bagi Elisabeth Novia dan gelandang Persib Bandung, Kim Jefri Kurniawan.

Sebab, selama masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) Elisabeth selalu menemani pemain berusia 30 tahun itu beraktivitas.

Bahkan, mantan Putri Bunaken 2016 itu tak hentinya mengajak sang suami berolahraga.

Kali ini Elisabeth mengajak Kim Kurniawan berolahraga senam kardio.

Dari video yang diunggah Elisabeth di Instagram ada lima gerakan senam kardio yang dilakukan Elisabeth bersama Kim di roof top rumahnya.

Di video tersebut terlihat Kim Kurniawan mengenakan kaos berwarna merah dan celana pendek berwarna putih dalam melakukan senam untuk menguatkan kerja jantung.

Sedangkan Elisabeth mengenakan pakaian serba berwarna merah.

Dalam video itu di gerakan senam pertama Elisabeth memperlihatkan gerakan melompat.

Caranya dia mengambil posisi kuda-kuda. Lalu, kedua telapak tangan yang saling ditempelkan di posisikan berada di dada.

Kemudian, dia melompat ke atas sambil kedua tangan di angkat ke atas selebsar bahu. Saat turun kedua kaki direntangkan dan kedua tangan masih di atas. Saat akan lompat kembali ke posisi semula. Elisabeth melakukan gerakan tersebut sebanyak 30 kali.
Di gerakan kedua, pasangan tersebut melakukan gerakan seperti mau mengempel lantai.

Caranya ambil poisisi mau push up. Setelah berada di posisi tersebut, kedua kaki ditarik ke depan dan posisi kedua tangan tetap statis atau lurus menopang tubuh.

Saat kedua kaki sudah ditarik ke depan dan dalam posisi diam, tangan kanan memegang bahu kiri.