Bulan Suci Ramadan

7 Tips Jitu Agar Bisa Turunkan Berat Badan Selama Puasa Ramadhan

Momen puasa ramadan selain niat untuk beribadah, kamu bisa juga sekalian menurunkan berat badan. Bagaimana caranya biar berhasil, simak tips ini

net via Hellosehat.com
Berpuasa sekaligus bisa untuk menurunkan berat badan 

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Bila selama ini kamu sudah berangan-angan untuk diet tapi belum juga kesampaian, bulan Ramadan bisa jadi momen yang tepat.

Pasalnya banyak orang justru berat badannya naik selama puasa.

Jadi supaya bisa tampil prima ketika hari raya tiba nanti, simak cara menurunkan berat badan saat puasa yang aman dengan tujuh strategi berikut ini.

1. Perbanyak makan serat dan protein saat sahur dan buka

Ilustrasi Sayuran di kukus
Ilustrasi Sayuran di kukus (WikiHow)

Saat menyantap sahur dan buka puasa, pastikan menunya kaya akan serat dan protein.

Daripada makanan tinggi kalori, serat akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama.

Kamu pun bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, kamu tidak kalap dan malah kebanyakan makan.

Yuk Ikuti Cara Nabi Muhammad SAW Buka Puasa Ramadhan dengan Kurma

 2. Hindari makanan dan minuman manis

Ilustrasi
Ilustrasi (ayysa.com)

Meski orang umumnya berbuka puasa dengan makanan yang serba manis untuk mengembalikan energi, tapi jangan terlena sampai kebanyakan.

Halaman
1234
Editor: Dian Anditya Mutiara
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved