Bulan Suci Ramadan

Aturan Minum Air Putih Saat Puasa Ramadan Biar Tidak Dehidrasi Sepanjang Hari

Saat puasa ramadan nantim jangan sampai tubuh kita dehidrasi. Meski puasa kita harus mengatur cara minum yang tepat saat sahur maupun buka puasa

Kompas.com
Ilustrasi 

Saat puasa ramadan jangan sampai tubuh kita dehidrasi. Meski puasa kita harus mengatur cara minum yang tepat saat sahur maupun buka puasa

WARTAKOTALIVE.COM, JAKARTA -- Meski puasa ramadan jangan sampai tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi

Berpuasa pada bulan Ramadan adalah suatu kegiatan menahan haus dan lapar dari sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam.

Ketika menahan haus, tubuh seseorang pasti akan mengalami dehidrasi.

Padahal, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air.

Kekurangan air pada tubuh akan terlihat pada warna urine yang keluar dari dalam tubuh.

Pada tubuh seseorang, kandungan airnya mencapai 60 hingga 70 persen.

Air Putih dan Olahraga Kunci Awet Muda Thomas Djorghi Saat Usia Sudah Setengah Abad

6 Resep Masakan Sahur Praktis untuk Puasa Ramadan, Disertai Daftar Menu Selama 15 Hari

Setiap terjadinya pengurangan cairan pada tubuh, sel-sel dan saraf pada tubuh dapat terpengaruh karena hal tersebut.

Selain itu, kekurangan asupan air putih dapat menyebabkan beberapa gangguan, seperti sakit kepala, sembelit, kelelahan, hingga kulit yang kering.

Jika dehidrasi yang terjadi sudah terbilang parah, kamu mungkin mengalami komplikasi yang lebih serius, seperti gangguan pada ginjal dan kejang.

Halaman
1234
Editor: Dian Anditya Mutiara
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved