Virus Corona

Waktu Lamanya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Disesuaikan dengan Warna Kulit Tubuh

Lamanya waktu berjemur menurut dokter spesialis kulit tergantung pada warna kulit tubuh seseorang. Untuk waktunya lebih baik pukul 11.00-13.00

shutterstock
Lamanya berjemur untuk mendapatkan vitamin D dan Ultraviolet B disesuaikan dengan warna kulit tubuh 

Warna kulit

Warna kulit juga bisa menentukan seberapa cepat indeks ultraviolet diserap kulit manusia.

Semakin putih kulit maka penyerapan sinar ultraviolet semakin cepat ke dalam kulit.

"Semakin putih kulit maka semakin mudah membentuk vitamin D," kata dr Sirait Sondang.

Jenis kulit manusia itu ada 3, yaitu tipe 3 (putih), tipe 4 (sawo matang dan tipe 5 (gelap).

Sementara itu mereka yang punya kulit sawo matang dan gelap maka cenderung lebih sulit atau makan waktu lama untuk membentuk vitamin D

Bagi yang berkulit putih hanya perlu 20 menit berjemur untuk bisa membentuk vitamin D

Nah ada penelitian di Jakarta, UV indeks tertinggi bisa didapatkan bila berjemur dari pukul 11.00-13.00. 

Jadi berjemur di waktu itu maka akan mendapatkan produksi vitamin D yang paling tinggi, dengan indeks 10-12. 

Akan tetapi, juga diingatkan setidaknya hanya bisa berjemur badan sekitar 10-15 menit saja supaya ultraviolet A tidak banyak masuk ke tubuh.

Di Indonesia sendiri, intensitas ultraviolet B tidaklah setinggi di Eropa.

 Gejala Dermatologis, Gelaja Terbaru Virus Corona, Ciri-Ciri Terkena Covid-19 Kulit Merah Gatal-Gatal

 SIMAK! Ciri-Ciri Terkena Virus Corona, Mulai dari Batuk, Kelelahan Hingga Sering ke Toilet

 WHO Nyatakan Covid-19 Lebih Dasyat Mematikan Dibanding Pandemi Flu Babi

Buktinya meski terlihat lebih hitam, orang Indonesia terlihat lebih muda dibandingkan orang Eropa.

Walau demikian, Anda juga harus berhati-hati terhadap paparan UV B.

Karena ternyata intensitas UV B yang tertinggi ini justru terdapat di daerah pegunungan, saat cuaca sedang mendung, serta tertutup awan tebal.

Halaman
123
Sumber: Warta Kota
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved