Virus Corona

Hindari Rasa Jenuh, Pelatih Fisik Persita Tangerang Sarankan Pemain Atur Desain Jogging

Pelatih fisik Persita Tangerang, Muchtar Hendra memahami betul apa yang akan dirasakan oleh pemainnya selama menjalani program latihan di rumah.

Hindari Rasa Jenuh, Pelatih Fisik Persita Tangerang Sarankan Pemain Atur Desain Jogging
Warta Kota/Rafsanzani Simanjorang
Muchtar Hendra, pelatih fisik Persita Tangerang 

Pelatih fisik Persita Tangerang Muchtar Hendra memahami betul apa yang akan dirasakan oleh pemainnya selama menjalani program latihan di rumah masing-masing.

Tentunya para pemain akan menghadapi kebosanan berlatih di area yang terbatas.

Untuk itu, Muchtar memberikan saran kepada pemainnya agar mendesain program latihan seperti jogging.

"Jogging bisa dirumah walaupun itu cuma jarak 2 atau 3 meter bolak balik dan pastinya itu akan menjenuhkan buat pemain. Namun hal itu bisa disiasati dengan circuit training," ujar Muchtar kepada Warta Kota, Selasa, (24/3/2020).

Ia menjelaskan bahwa seluruh pemain tetap dapat memanfaatkan kondisi rumah sebagai tempat melakukan aktivitas.

 Keuangan Barcelona Mulai Sulit Akibat Terdampak Covid-19, Gaji Messi Cs Terancam Dipangkas

 Catat, Mulai Hari Ini Jadwal Operasional Tiga Bank ini Dibatasi

 Viral Surat Terbuka Dokter Tifauzia Tyassuma untuk Jokowi Minta Lockdown Indonesia

 PENELITI AS Temukan Vaksin Virus Corona, Mulai Diuji Coba ke Ibu Dua Anak dan Diberi Kode mRNA-1273

Selain jogging, pemain dapat juga melakulan gym atau core training untuk menjaga kebugaran.

Muchtar sendiri mengungkapkan bahwa banyak program pelatihan yang dibuat oleh pihaknya yang terganggu akibat covid-19 yang memaksa timnya harus libur.

Namun, ia berharap agar pemain Persita dapat menjalankan program yang telah diberikan oleh pihaknya.

"Program latihan tentu kami sesuaikan dengan kondisi pemain, yang pasti berhubungan dengan aktivitas di rumah. Latihan yang pemain bisa dan aman untuk dilakukan di rumah," terangnya.

 Curhatan Imam B Prasojo Saat Melihat Dokter Muda Korban COVID-19: Air Mataku Menetes

Menurut Muchtra, dengan dijalankannya program latihan di rumah oleh pemain, maka persiapan fisik pemain tidak akan dimulai dari titik nol, sehingga senantiasa bugar hingga persiapan kembali normal seperti awal. (m21)

Penulis: Rafzanjani Simanjorang
Editor: Hertanto Soebijoto
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved