Libur Berlatih Selama Wabah Virus Corona, Begini Pemain PS Tira Persikabo Menjaga Kebugaran Tubuh

Pemain yang terkenal dengan kelincahan dan kaki kidalnya itu memilih menghabiskan waktu bersama keluarga di rumahnya saat tim besutan Igor Nikolayevich Kriushenko diliburkan selama satu minggu.

"Aktivitas liburan kali ini lebih banyak dirumah bersama keluarga, karena kita semua tahu kondisi saat ini seperti apa di luar sana," ujarnya.

• Skuad Laskar Padjajaran Diliburkan Sepekan, Ini Cara Abduh Lestaluhu Mengisi Waktu Luangnya

Lebih lanjut, dalam mengisi waktu luangnya, Abduh tetap menjaga kondisi kebugaran fisiknya dengan cara melakukan aktivitas olahraga yang dilakukan secara individu.

"Tapi itu tidak buat saya berleha-leha. saya tetap latihan dirumah untuk tetap menjaga kondisi agar tidak drop," paparnya.

Gustur Cahyo Putro

Gustur Cahyo Putro punya cara sendiri untuk tetap menjaga kebugaran tubuhnya selama tim PS Tira Persikabo diliburkan sepekan.

Cara yang dilakukan Gustur untuk menjaga kebugaran tubuhnya adalah dengan cara melakukan latihan ringan di halaman rumahnya yang berlokasi di Magelang.

Untuk sementara, Gustur mengindari tempat yang menjadi pusat keramaian seperti tempat gym atau yang lainnya yang berisiko tinggi menjadi tempat penyebaran virus corona.

"Tim sedang diliburkan satu minggu, untuk kegiatan di rumah, saya tetap menjaga kondisi kebugaran tubuh dengan melakukan latihan ringan," ujarnya.

"Latihan ringan saya lakukan di halaman rumah. Sementara, saya menghindari tempat-tempat yang ramai seperti tempat gym, lapangan dan lainnya," sambungnya.

• Pulang Kampung ke Magelang, Gustur Cahyo Putro Habiskan Waktu di Rumah Bersama Keluarga

Selama berlatih di halaman rumahnya, Gustur memaparkan bahwa dirinya melahap menu latihan seperti roll dan skipping.

"Di halaman rumah itu saya melakukan latihan roll depan dan belakang serta melakukan latihan skipping untuk menjaga kebugaran saja," jelasnya.

Tak hanya itu, pemain kelahiran Magelang 11 Januari 1997 itu pun mengkonsumsi pola makan sehat dan mengkonsumsi vitamin agar daya tahan tubuhnya selalu fit.

"Tentu menerapkan pola hidup sehat, makan sehat dan mengkonsumsi vitamin," jelasnya.

Aditya Putra Dewa