Saran dan Tips
Redakan Ketegangan Takut Terbang dengan ASMR
ASMR bisa dilakukan oleh orang yang takut terbang dengan kadar ringan, untuk mengurangi kegelisahannya.
Tidak semua orang merasa nyaman naik pesawat terbang saat akan bepergian ke tempat yang jauh.
Penyebabnya, sebagian besar, karena takut akan ketinggian dan ada kekhawatiran pesawat akan mengalami masalah lalu jatuh.
Rasa takut dan khawatir tersebut berbeda-beda kadarnya di setiap orang. Ada yang hanya khawatir ringan, sehingga tetap mau terbang, meski pun keringat dingin dan tegang selama perjalanan.
Ada yang masuk tingkat medium, atau aviophobia, yakni tingkat khawatirnya lebih berat, sehingga selama perjalanan supertegang, tidak bisa kaget sedikit karena akan terserang panik.
Ada pula yang kadarnya superberat dan sudah masuk aviophobia tingkat ekstrem, sehingga menolak sama sekali bepergian menggunakan pesawat terbang.
Sudah pasti berbagai metode dicoba untuk mengatai masalah ketakutan terbang ini, dan banyak pakar
menawarkan keahliannya untuk membantu orang yang mengalaminya.
ASMR
Salah satunya adalah Emma Smith yang menawarkan metode Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR).
Sebagai mana dijelaskan laman Conde Nast, ASMR adalah metode relaksasi dengan merangsang saraf sehingga menghasilkan euforia tingkat rendah. Artinya rasa tegang dan takut terbang digantikan dengan rasa senang.
Tindakan ASMR biasanya dengan usapan di punggung, elusan di kepala, dan tepukan dengan jari yang
berulang-ulang.
Untuk lebih mudahnya, ASMR itu seperti ibu yang mengeloni bayinya agar tidur, dengan
mengusap-usap punggung, membelai kepala, dan menepuk-nepuk paha.
Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR)
takut naik pesawat terbang
aviophobia
cara meredakan ketegangan saat terbang
Ramai KLB Sibolangit, Ada 13 Wali Kota di Indonesia Sampaikan Pesan Penting ke Presiden Jokowi |
![]() |
---|
Wanita Asal Jawa Tengah Ini Terjebak dan Terpaksa Nikahi Pria Sakit Jiwa, Kekacauan Lalu Terjadi |
![]() |
---|
Cabuli Siswi Cantik di Ruang Kerjanya, Modus Oknum Kepala Sekolah di Surabaya ini Benar-benar Licik |
![]() |
---|
Aline Lie Luruskan Kabar Jadi Istri Simpanan Pria Kaya Beristri, Ini komentarnya |
![]() |
---|
Kalau Kaesang Batal Nikahi Felicia, Wanita Asal Boyolali Ini Justru Terpaksa Nikahi Pria Sakit Jiwa |
![]() |
---|