Kesehatan

Mau Dapat Perasan ASI yang Banyak, Ternyata Posisi Duduk Ibu Juga Menentukan

ibu menyusui posisi saat memompa ASI dan menyusui langsung sangat mempengaruhi jumlah ASI yang dihasilkan

Mau Dapat Perasan ASI yang Banyak, Ternyata Posisi Duduk Ibu Juga Menentukan
gachd.org
ilustrasi -- ibu menyusui dengan posisi ergonomis 

BAGI para ibu menyusui posisi saat memompa ASI dan menyusui langsung sangat mempengaruhi jumlah ASI yang dihasilkan lho!

Saran dari Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK yang juga peneliti dari ILUNI MKK FKUI terapkan posisi yang disebut posisi ergonomis.

Adapun posisi ergonomis ibu menyusui adalah ibu posisi duduk bersandar untuk membuat posisi tulang punggung yang menyangga payudara lebih relaks.

“Karena payudara itu tidak menempel di tulang dada. Jadi yang menyangga itu otot punggung, jadi otot punggungnya dibuat rileks,” ungkap dr. Basrowi di acara Health Collaborative Center di Jakarta Selatan, Jumat (20/12/2019).

Aplikasi Digital Manajemen ASI dari GabaG AplikASI, Menyusui di Mana Saja dan Kapan Saja

Bagian punggung dibuat agar tidak bertumpu agar otot-otot pada tubuhnya mudah berkontraksi sehingga kelenjar dibagian payudara mudah mengeluarkan ASI.

“Jadi saat menyusui langsung, ASI akan keluar dengan sempurna, dan bila dipompa hasilnya akan maksimal,” tutur dr. Basrowi.

Beberapa penelitian belakangan ini juga menyebutkan kalau kondisi penerangan juga berpengaruh pada kuantitas ASI.

“Hormon itu kan diproduksi di otak, kalau terlalu terang, terlalu ekstrem, akan ada pengalihan. Sama kaya mudah mengantuk bila suasana lebih remang-remang. Nah, itu sama, hormon nya akan lebih rileks kalau tidak terlalu terang dan hasilnya akan maksimal,” ucap dr. Basrowi.

Dinda Terpaksa Membuang Stok Air Susu Ibu yang Disimpan di Kulkas Akibat Pemadaman Listrik

Kemudian bagi yang memompa, waktu memompa maksimal selama 25 menit saja tidak perlu lama-lama.

“Mompa itu maksimal 20-25 menit. enggak boleh lama-lama, mompa sambil ngobrol enggak boleh lama-lama,” pungkas dr. Basrowi.

Halaman
1234
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Dian Anditya Mutiara
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved