Kesehatan

Vitamin dan Mineral dalam Alpukat Ini Mampu Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Manfaat alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal sehat telah terbukti membantu tubuh menyerap antioksidan anti-kanker.

Vitamin dan Mineral dalam Alpukat Ini Mampu Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Healthline
Ilustrasi buah alpukat yang dianggap dapat menaikkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. 

Alpukat kerap dituduh sebagai buah berlemak yang bisa bikin badan gendut.

Padahal,  justru daging buah alpukat memiliki lemak sehat penuh vitamin dan mineral.

Bahkan, mengonsumsi buah alpukat sebagai cara mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan kolesterol.

Berikut tujuh manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Menurunkan kolesterol

Dari semua obat untuk menurunkan kolesterol Anda, makan alpukat yang paling enak untuk menurunkan kolesterol.

Alpukat kaya akan sterol tumbuhan, senyawa yang terbukti menurunkan kolesterol dengan menghalangi penyerapannya ke dalam aliran darah.

Dalam alpukat juga mengandung  vitamin dan mineral, termasuk vitamin E, magnesium, vitamin C, folat, dan seng.

Satu ons alpukat  menyediakan lebih banyak potasium daripada pisang!

Uji coba acak yang diterbitkan di JAMA menyebutkan,  penelitian dilakukan terhadap sekelompok kecil orang dewasa dengan hipertensi selama dua tahun.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved