Jelang Hadapi Semen Padang, Skuat Bhayangkara FC Berlatih Penguatan Otot

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Abdul Majid

Skuat Bhayangkara FC terus melakukan persiapan jelang menghadapi Semen Padang di laga lanjutan Liga 1 2019.

Bhayangkara FC bakal menjamu Semen Padang di Stadion PTIK, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Sabtu (2/11/2019).

Latihan yang dimulai pukul 15.30 WIB itu diawali dengan pemanasan.

Seusia pemanasan, Indra Kahfi dkk. terlihat melakukan latihan fisik.

Namun, latihan fisik kali ini bukan dengan berlari melainkan latihan fisik guna penguatan otot.

Latihan penguatan otot yang dipimpin oleh pelatih fisik terbagi enam sesi yakni ada yang melakukan push up, sit up, lompat cone, lari dengan ditarik karet dan memegang bola dengan dua tangan sembari naik turun.

• Persita Mantapkan Tim dengan Laga Uji Coba Jelang Babak Delapan Besar Liga 2 Indonesia

• Jakarta Timur FC Taklukkan Pemuda Jaya 4-0 Sekaligus Rebut Posisi Puncak Klasemen Sementara

• Pelatih Semen Padang Pantau Permainan Bhayangkara FC, Paul Munster: Kami PunyaTiga Strategi Berbeda

Sekitar 15 menit berlalu, latihan mulai masuk ke area lapangan. Di sesi ini mereka berlatih passing-passing pendek dengan dua kali sentuhan.

“Ayo kontrol bagus, passing bagus,” teriak pelatih fisik.

Sesi ini pun tak berlangsung lama. Kemudian program latihan memasuki ball possesion. 

Tim dibagi menjadi dua; satu mengenakan rompi oren satu lagi tetap berseragam latihan.

Dalam latihan ini, salah satu tim dituntut harus selama mungkin menguasai bola dengan maksimal dua kali sentuhan, sedangkan satu tim lagi berusaha untuk merebut. 

Sementara latihan berlangsung, pelatih kepala Bhayangkara Paul Munster terlihat terus berbincang dengan asisten pelatih Yeyen Tumena di pinggir lapangan.