Suhu sedang Panas-panasnya, Berikut Ini Serba-serbi Heat Stroke: Dari Penyebab Hingga Penanganan

Biasanya, heat stroke diakibatkan oleh paparan atau aktivitas yang terlalu lama di pada suhu udara tinggi.

6. Pencegahan

Heat stroke dapat dicegah dan diprediksi.

Berikut pencegahan heat stroke ketika cuaca panas:

• Gunakan pakaian tipis, longgar, dan nyaman.

• Gunakan tabir surya minimal SPF 15.

• Minum air putih lebih banyak.

• Antisipasi ekstra pada konsumsi obat-obatan tertentu seperti diuretik, obat penenang, dan stimulan yang dapat meningkatkan risiko.

• Jangan tinggalkan buah hati atau peliharaan di dalam mobil yang terparkir.

• Lakukan latihan fisik di pagi atau sore hari untuk menghindari suhu panas.

• Hentikan aktivitas jika Anda mengalami kram otot atau kelelahan.

• Pelan-pelan biasakan diri Anda di suhu panas.

Batasi waktu yang dihabiskan untuk berolahraga atau bekerja pada suhu tinggi hingga Anda terbiasa.

Jika Anda belum terbiasa akan rentan terkena heat stroke.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Serba-serbi Heat Stroke, dari Penyebab, Gejala hingga Penanganan

Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved