Kesehatan

Untuk Anda yang Mengalami Gangguan Tidur atau Insomnia, 6 Jenis Teh Untuk Pengantar Tidur Nyenyak

Selama berabad-abad, teh telah digunakan di seluruh dunia sebagai obat tidur alami atau untuk mengatasi gangguan tidur.

Untuk Anda yang Mengalami Gangguan Tidur atau Insomnia, 6 Jenis Teh Untuk Pengantar Tidur Nyenyak
Healthline
Ilustrasi minum secangkir teh sebelum tidur 

Tidur baik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Namun, sekitar 30 perse orang menderita insomnia, atau ketidakmampuan kronis untuk tertidur, tetap tidur, atau mencapai tidur berkualitas tinggi.

Teh herbal adalah pilihan minuman populer ketika tiba saatnya untuk beristirahat dan melepas lelah.

Selama berabad-abad, teh telah digunakan di seluruh dunia sebagai obat tidur alami atau untuk mengatasi gangguan tidur.

Penelitian modern juga mendukung kemampuan teh herbal untuk membantu tidur.

Teh chamomile
Teh chamomile (Lifealth)

Berikut 5 jenis teh yang berkhasiat membuat tidur Anda lebih nyenyak:

1. Chamomile

Selama bertahun-tahun, teh chamomile telah digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi peradangan dan kecemasan serta mengobati insomnia.

Faktanya, chamomile umumnya dianggap sebagai obat penenang ringan atau penginduksi tidur.

Efeknya yang menenangkan dapat dikaitkan dengan antioksidan yang disebut apigenin, banyak ditemukan dalam teh chamomile.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved