Kesehatan

Kenali Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur

Diet tradisional Jepang kaya sayuran, memiliki ukuran porsi kecil, dan secara alami rendah gula dan lemak tambahan.

Kenali Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur
Osaka Japanese Bistro
Ilustrasi makanan Jepang 

Apa yang Anda ketahui tentang pola makan sehat orang Jepang?

Pola makan tradisional Jepang adalah diet berbasis makanan utuh, kaya ikan, dan makanan laut.

Selain itu, makanan nabati dan  jumlah protein hewani minimal dan sedikit lemak.

Masakan tradisional Jepang juga dikenal sebagai 'washoku', terdiri atas hidangan kecil sederhana, segar, dan bahan makanan musiman.

Pola makan ini kaya nutrisi dan banyak manfaat kesehatan.

Seperti  menurunkan berat badan, kesehatan saluran pencernaan, umur panjang, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Anda, Mulai dari Pilih Makanan Segar dan Berserat

Ilustrasi seorang perempuan menikmati makanan Jepang
Ilustrasi seorang perempuan menikmati makanan Jepang (Healthline)

Diet tradisional Jepang

Makanan tradisional Jepang terdiri atas makanan musiman, diproses secara minimal, disajikan dalam berbagai hidangan kecil.

Gaya makan ini menekankan citarasa alami hidangan ketimbang menutupi bahan makanan dengan saus dan bumbu.

Makanan ini kaya nasi putih, mi, ikan, tahu, natto, rumput laut, buah-buahan, dan sayuran segar.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved