Kesehatan
Kenali Pola Makan Sehat Orang Jepang, Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur
Diet tradisional Jepang kaya sayuran, memiliki ukuran porsi kecil, dan secara alami rendah gula dan lemak tambahan.
Penulis: Intan Ungaling Dian | Editor: Intan Ungaling Dian
Apa yang Anda ketahui tentang pola makan sehat orang Jepang?
Pola makan tradisional Jepang adalah diet berbasis makanan utuh, kaya ikan, dan makanan laut.
Selain itu, makanan nabati dan jumlah protein hewani minimal dan sedikit lemak.
Masakan tradisional Jepang juga dikenal sebagai 'washoku', terdiri atas hidangan kecil sederhana, segar, dan bahan makanan musiman.
Pola makan ini kaya nutrisi dan banyak manfaat kesehatan.
Seperti menurunkan berat badan, kesehatan saluran pencernaan, umur panjang, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• 4 Cara Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Anda, Mulai dari Pilih Makanan Segar dan Berserat

Diet tradisional Jepang
Makanan tradisional Jepang terdiri atas makanan musiman, diproses secara minimal, disajikan dalam berbagai hidangan kecil.
Gaya makan ini menekankan citarasa alami hidangan ketimbang menutupi bahan makanan dengan saus dan bumbu.
Makanan ini kaya nasi putih, mi, ikan, tahu, natto, rumput laut, buah-buahan, dan sayuran segar.
Makanan dimasak atau diasamkan, tetapi rendah gula dan lemak tambahan.
Makanan juga mengandung sebagian kecil telur, susu, atau daging.
Makanan tradisional Jepang menyerupai makanan Okinawa yakni pola makan historis dari mereka yang tinggal di Pulau Okinawa, Jepang.
Makanan orang Okinawa mencakup lebih banyak nasi dan ikan yang berbeda dengan makanan Jepang modern yang banyak pengaruh China dan Barat.
pola makan sehat orang jepang
diet ala jepang
cara mengontrol berat badan
bikin tubuh sehat dan panjang umur
menurunkan berat badan
pola makan tradisional jepang
kesehatan tubuh
makanan tradisional jepang
Punya Kandungan Nikotin Berbahaya, 30 Hisapan Vape Setara Konsumsi Satu Batang Rokok |
![]() |
---|
Penderita Miopi Melonjak Drastis selama Pandemi, Simak Tips Mengatasi Mata Minus pada Anak |
![]() |
---|
Daftar Olahraga yang Paling Cepat Bakar Kalori dan Mampu Menurunkan Berat Badan |
![]() |
---|
Prodia Jalin Kerja Sama dengan PB IDI Tingkatkan Kualitas dan Kemampuan Akademik Profesi Dokter |
![]() |
---|
PPKM Dicabut, Jubir Kemenkes: Parameter Pengendalian Kasus Covid-19 di Indonesia Terkendali |
![]() |
---|