Bikin Jus dari Sayuran Yuk! 5 Jus Ini Menyegarkan Sekaligus Menyehatkan Tubuh Anda

Dalam beberapa tahun terakhir, konsumsi jus populer di kalangan individu yang semakin sadar atas kesehatan tubuh.

Orang-orang memang sedang mencari cara cepat dan nyaman untuk meningkatkan asupan gizi mereka.

Misalnya, orang kerap minum jus sayuran. Namun terkadang Anda kesulitan menentukan sayuran mana yang tepat untuk dibuat minuman jus.

Berikut 5 sayuran untuk cocok untuk minuman jus:

1. Wortel

Rasa sedikit manis dan profil nutrisi yang mengesankan, wortel adalah pilihan sempurna untuk membuat jus.

Wortel rendah kalori dan tinggi vitamin A, biotin, dan potasium.

Terlebih lagi, wortel sarat karoten yakni pigmen tumbuhan berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda.

Karoten dalam wortel termasuk beta-karoten, likopen, alpha-karoten, dan lutein.

Studi menunjukkan bahwa makan makanan kaya karotenoid dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari penyakit mata degeneratif, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker, termasuk prostat.

Manisnya jus wortel berpadu dengan baik dengan sayuran dan buah-buahan yang biasa dijus, seperti buah jeruk, jahe, dan bit.

• Jurus Singkir Racun Pakai Jus Lemon Bayam Wortel yang Nikmat dan Menyegarkan

2. Bit

Selain warna cerah dan rasa sederhana, bit menambah sejumlah manfaat kesehatan untuk jus harian Anda.

Dalam hal nutrisi, bit mengandung mangan, kalium, dan folat.

Bit juga kaya akan nitrat, sejenis senyawa tumbuhan alami dengan efek kesehatan kuat.