Kesehatan

5 Sayuran Terbaik untuk Jus yang Menyegarkan dan Menyehatkan Tubuh

enelitian menunjukkan bahwa jus bit yang kaya nitrat dapat meningkatkan tekanan darah, serta kinerja atletik dan mental.

5 Sayuran Terbaik untuk Jus yang Menyegarkan dan Menyehatkan Tubuh
Healthline
Ilustrasi menuang jus bit merah ke dalam gelas 

Dalam beberapa tahun terakhir, jus telah mendapatkan popularitas luas di kalangan individu yang sadar kesehatan.

Barang orang mencari cara cepat dan nyaman untuk meningkatkan asupan gizi mereka.

Namun terkadang Anda kesulitan menentukan sayuran mana yang tepat untuk dibuat minuman jus.

Jus wortel.
Jus wortel. (pexels.com)

Berikut 5 sayuran untuk minuman jus:

1. Wortel

Rasa yang sedikit manis dan profil nutrisi yang mengesankan, wortel adalah pilihan sempurna untuk membuat jus.

Wortel rendah kalori dan tinggi vitamin A, biotin, dan potasium.

Terlebih lagi, wortel sarat dengan karoten, yang merupakan pigmen tumbuhan berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda.

Karoten dalam wortel termasuk beta-karoten, likopen, alpha-karoten, dan lutein.

Studi menunjukkan bahwa makan makanan yang kaya karotenoid dapat dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari penyakit mata degeneratif, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker, termasuk prostat.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved