Stres Bisa Bikin Anda Cepat Tua dan Loyo, Ayo Kendalikan Stres Pakai Cara Ini!

Manusia tidak dirancang untuk menanggung stres berkepanjangan.

Stres bisa menyebabkan penuaan dini dan  merusak kesehatan tubuh Anda.

Apalagi, Anda hidup dalam masa-masa penuh tekanan. Lebih banyak orang mencari nafkah tanpa cuti, dan tak ada keamanan kerja jangka panjang.

 Hidup hemat pun membuat batin menjerit yang mengakibatkan menghancurkan kesehatan mental.

Dampaknya, banyak orang dilanda gangguan kesehatan mental.

Kaum muda pun mencari bantuan untuk mengatasi kegelisahan dan anak-anak sekolah diajari mengelola tekanan dari media sosial.

Menurut studi tahun  2018, sebanyak 75 persen orang Inggris mengalami tekanan sangat besar pada tahun sebelumnya.

Mereka merasa  tidak mampu mengatasi masalah mentalnya.

• Biarkan Orang Tua Bergaul dengan Teman-temannya Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik

Stres bisa membunuh Anda.

Alasannya, stres berkepanjangan dikaitkan dengan penyakit jantung, depresi, dan diabetes.

Tetapi bagaimana Anda bisa tetap sehat ketika Anda sedang stres?

Berikut cara tubuh tetap sehat meski dilanda stres dan cara mengendalikan stres:

1. Tetap makan sehat

Camilan manis dan asin-manis sering kali menjadi satu-satunya makanan yang kerap dikonsumsi saat orang mengalami stres.