Pilates Dapat Memulihkan Sejumlah Cedera, Berikut 3 Masalah yang Bisa Disembuhkan
Founder studio Pilates Soul Dini Suryani mengungkapkan ada sejumlah cedera yang dapat dipulihkan lewat pilates.
3. Skoliosis
Masalah skoliosis atau tulang belakang bengkok sering dialami oleh banyak orang, namun jarang disadari.
Salah satu klien Dini, misalnya, baru mengetahui masalah tersebut setelah datang mengikuti pilates.
"Saat aku suruh roll down, aku lihat (tulang) belakangnya bengkok, enggak lurus," cerita Dini.
Selain itu, saat diminta untuk single leg balance (berdiri dengan satu kaki) kanan, orang tersebut selalu cenderung ke kiri.
Dini membuat tahap pemulihan, namun tidak pada satu fokus tulang belakang (spine) saja, namun juga ikut sertakan glutes atau bagian bokong.
"Kalau fokus pada spine saja, minggu depan bisa balik lagi. Nah, aku lihat beberapa minggu, oh dia hips masih gak level (sejajar), jadi aku kerjain hips, glutes. Nah, pas dia dateng lagi, spine mulai better," kata Dini.
"Aku gak janjiin spine bisa lurus, tapi setidaknya enggak naik derajatnya (tulang belakang yang bengkok)."
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Masalah yang Umum Dipulihkan Lewat Pilates
Pilates Dapat Memulihkan Sejumlah Cedera
3 Masalah yang Bisa Disembuhkan dengan Pilates
Manfaat Pilates bagi Wanita
Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates
Berat Badan Turun Disebut-sebut Sebagai Manfaat Pi
Manfaat Latihan Pilates Bagi Tubuh And
| Masyarakat Kota Tangerang Selatan Diimbau Tidak Pulang ke Kampung Halaman Saat Virus Corona Mewabah |
|
|---|
| Penanganan Virus Corona, Pemerintah Kota Depok Alokasikan Anggaran Puluhan Miliar, Ini Rinciannya |
|
|---|
| VIRAL dan Terkonfirmasi, Pengantin Pakai Masker, Jas Hujan, dan Jaga Jarak HindarI Virus Corona |
|
|---|
| Cegah Wabah Virus Corona, Politisi Golkar Semprot Cairan Disinfektan di RW 05 Kelurahan Jatinegara |
|
|---|
| Polemik Lockdown di Perumahan Graha Bintaro Tangsel, Tak Ada Larangan Namun Mestinya Dikomunikasikan |
|
|---|
