Pilates Dapat Memulihkan Sejumlah Cedera, Berikut 3 Masalah yang Bisa Disembuhkan
Founder studio Pilates Soul Dini Suryani mengungkapkan ada sejumlah cedera yang dapat dipulihkan lewat pilates.
2. Cedera lutut
Sama seperti low back pain, cedera lutut pun bisa terjadi karena banyak faktor.
Namun, kata Dini, masalah lutut biasanya karena tegang di otot betis atau hamstring.
Dini melanjutkan, sebelum ke pemulihan lewat pilates, ia biasa meminta klien untuk melakukan serangkain tes seperti berjalan.
Jika terlihat antara jari kaki (second toe) dan lutut tidak sejajar, maka biasanya akan dilakukan latihan untuk meluruskan kembali.
"(Selain itu), biasanya kalau knee problem, kami (pemulihan dengan fokus) release calf muscle dan release quad, atau stretching the quad," kata Dini.
Selanjutnya
3. Skoliosis Tags
Pilates Dapat Memulihkan Sejumlah Cedera
3 Masalah yang Bisa Disembuhkan dengan Pilates
Manfaat Pilates bagi Wanita
Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates
Berat Badan Turun Disebut-sebut Sebagai Manfaat Pi
Manfaat Latihan Pilates Bagi Tubuh And
Berita Populer
| Daftar Terbaru Perusahaan Leasing Beri Keringanan Kredit di Tengah Wabah Virus Corona |
|
|---|
| Ditonton 19 Juta Kali, Lirik Single Sabyan, Aisyah Istri Rasulullah, Minta Diganti oleh Buya Yahya |
|
|---|
| Wakil Jaksa Agung RI Dikubur di Cengkareng, Masuk Gang Sempit Dekat Kampung Halaman |
|
|---|
| Buya Yahya Minta Ubah Lirik Aisyah Istri Rasulullah: Saya tidak Tega Membacanya |
|
|---|
| Aliansi BEM Jakarta Bersuara Nilai Fasilitas Hotel Bintang Lima Untuk Tenaga Medis Berlebihan |
|
|---|
Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
