Pilates Dapat Memulihkan Sejumlah Cedera, Berikut 3 Masalah yang Bisa Disembuhkan

Founder studio Pilates Soul Dini Suryani mengungkapkan ada sejumlah cedera yang dapat dipulihkan lewat pilates.

1. Low back pain

Nyeri punggung bawah, diakui Dini, merupakan salah satu dari masalah yang sering ditemui.

Namun, masalah tersebut dapat terjadi karena beragam faktor.

Oleh karena itu, jika ingin dipulihkan, maka harus lebih dulu dicari penyebabnya.

Dini menceritakan pengalaman klien dengan keluhan low back pain.

Saat kali pertama mendengar keluhan, ia melihat masalah tersebut muncul karena kesalahan klien dalam melakukan gerakan jumping jack.

"Kalau gak bener lakuin (jumping jack) dan perut enggak kuat, (badan bisa) jadi arching, yang akhirnya berujung lower back pain," kata Dini saat pembukaan studio Pilates Soul, Jalan Wijaya, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Dari sana, Dini mencoba melakukan training pemulihan untuk klien dengan fokus myofascial release.

"Aku suruh taruh bola (khusus Pilates) di atas bokong, tiduran, lalu teken. Dari situ, aku kasih timer satu menit. Ternyata, (kata klien), 'Eh Din, (back pain) jadi enteng banget ya," cerita Dini.

Selanjutnya
2. Cedera lutut
Halaman
Editor: Aloysius Sunu D
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved