Kesehatan

Makan Kentang Bisa Menjaga Kesehatan Pencernaan, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Kentang

Antioksidan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker

Makan Kentang Bisa Menjaga Kesehatan Pencernaan, Ini  5 Manfaat Kesehatan dari Kentang
Healthline
Ilustrasi kentang panggang 

Kentang ungu berpotensi lebih efektif dalam menetralkan radikal bebas.

Penelitian lanjutan perlu dilakukan, terutama berbasis manusia sebelum membuat rekomendasi kesehatan.

Ini Alasan Kantong Kripik Kentang Anda Tidak Pernah Penuh

3. Kontrol gula darah

Kentang mengandung jenis pati khusus yang dikenal sebagai pati resisten.

Pati ini tidak rusak dan sepenuhnya diserap oleh tubuh. Sebaliknya, pati resten mencapai usus besar dan menjadi sumber nutrisi bagi bakteri menguntungkan di usus Anda.

Penelitian mengaitkan pati resisten bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan kontrol gula darah.

Penelitian pada tikus yang diberi pati resisten menunjukkan penurunan resistensi insulin.

Artinya,.pati ressten lebih efisien dalam menghilangkan kelebihan gula dari darah.

Penelitian pada orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan, mengonsumsi makanan dengan pati resisten membantu lebih baik menghilangkan kelebihan gula darah setelah makan.

Minum Teh Apel Atasi Masalah Sembelit dan Gula Darah

Dalam penelitian lain, sepuluh orang diberi 30 gram pati resisten setiap hari selama periode empat minggu.

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved