Kesehatan

Cara Mengatasi Kram Kaki Selama Kehamilan, Jangan Lupa Ibu Hamil Harus Olahraga

Langkah-langkah pencegahan dan bantuan seperti peregangan, tetap aktif, dan minum banyak air dapat meringankan gejala kram.

Cara Mengatasi Kram Kaki Selama Kehamilan, Jangan Lupa Ibu Hamil Harus Olahraga
Romper
Ibu hamil sedang mengalami kram kaki 

Masa kehamilan tidak selalu mudah.

Tentu saja, ada yang berpendapat bahwa masa kehamilan itu indah!

Tetapi pada bulan-bulan pertama Anda biasa mengalami mual-mual dan mulas. Belum lagi kram kaki.

Kram kaki adalah gejala umum saat kehamilan yang biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga.

Faktanya, hampir setengah dari semua wanita hamil mengalami kejang otot pada trimester ketiga.

Anda mungkin mengalami kram ini terutama saat malam hari, padahal saat itu Anda ingin tidur nyenyak, tapi betis tegang dan nyeri.

 Beberapa wanita juga mengalaminya setelah duduk dalam satu posisi dalam waktu lama.

Ilustrasi perempuan hamil sedang olahraga untuk mengurangi kram kaki
Ilustrasi perempuan hamil sedang olahraga untuk mengurangi kram kaki (American Pregnancy)

Porsi Makanan Ibu Hamil Agar Berat Badan Tidak Berlebihan dan Kekurangan Berat Badan

Tidak sepenuhnya Anda bisa mencegah kram kaki.

Tetapi, langkah-langkah pencegahan dan bantuan seperti peregangan, tetap aktif, dan minum banyak air dapat meringankan gejala kram dan menjalani masa kehamilan yang bahagia.

Mengapa kram terjadi?

Halaman
1234
Penulis: Intan Ungaling Dian
Editor: Intan Ungaling Dian
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved