Kesehatan Mental
Apakah Anda Selalu Gelisah dan Cemas? Begini Cara Mengatasi Kegelisahan Anda
Aromaterapi dianggap membantu mengaktifkan reseptor tertentu di otak Anda, yang berpotensi mengurangi kecemasan.
lihat foto
Apakah jantung Anda berdetak lebih cepat ketika menanggapi situasi yang membuat stres?
Atau, telapak tangan berkeringat ketika Anda dihadapkan tugas atau peristiwa luar biasa.
Kedua tanda itu merupakan respon alami tubuh ketika sedang stres atau cemas.
Jika Anda belum mengenali pemicu stres Anda, berikut adalah beberapa hal yang umum menyebabkan stres dan kesehatan mental terganggu.
Misalnya, hari pertama Anda melakukan pekerjaan baru, bertemu keluarga pasangan Anda, atau melakukan presentasi di depan banyak orang.
Setiap orang memiliki pemicu berbeda, dan mengidentifikasi penyebab stres menjadi langkah paling penting untuk mengatasi dan mengelola serangan kecemasan.
• 5 Manfaat Jalan-jalan Bagi Kesehatan Mental
Mengidentifikasi pemicu stres Anda dapat memakan waktu dan refleksi diri.
Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba menenangkan kecemasan Anda .
5 cara cepat mengatasi kecemasan
Jika kecemasan Anda bersifat sporadis dan menghalangi fokus atau tugas Anda, ada beberapa solusi homeopati cepat yang dapat membantu Anda mengendalikan situasi.
| Khawatir Dianggap Tidak Trendi Bisa Bikin Stres, Ini Cara Mengatasinya |
|
|---|
| Tanda-tanda Depresi pada Pria, Kenali Tandanya Bisa Selamatkan Jiwa |
|
|---|
| Mencintai Diri Sendiri Terlalu Berlebihan Bisa Bikin Depresi dan Sakit |
|
|---|
| Hati-hati, Sering Lupa Tanda Anda Sedang Stres, Ini 4 Cara Mengendalikan Stres |
|
|---|
| Cara Mengenali Anda Kecanduan Bermain Ponsel, Hati-hati Kesehatan Mental Bisa Terganggu |
|
|---|
