Kesehatan Mental
Apakah Anda Selalu Gelisah dan Cemas? Begini Cara Mengatasi Kegelisahan Anda
Aromaterapi dianggap membantu mengaktifkan reseptor tertentu di otak Anda, yang berpotensi mengurangi kecemasan.
Apakah jantung Anda berdetak lebih cepat ketika menanggapi situasi yang membuat stres?
Atau, telapak tangan berkeringat ketika Anda dihadapkan tugas atau peristiwa luar biasa.
Kedua tanda itu merupakan respon alami tubuh ketika sedang stres atau cemas.
Jika Anda belum mengenali pemicu stres Anda, berikut adalah beberapa hal yang umum menyebabkan stres dan kesehatan mental terganggu.
Misalnya, hari pertama Anda melakukan pekerjaan baru, bertemu keluarga pasangan Anda, atau melakukan presentasi di depan banyak orang.
Setiap orang memiliki pemicu berbeda, dan mengidentifikasi penyebab stres menjadi langkah paling penting untuk mengatasi dan mengelola serangan kecemasan.
• 5 Manfaat Jalan-jalan Bagi Kesehatan Mental
Mengidentifikasi pemicu stres Anda dapat memakan waktu dan refleksi diri.
Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba menenangkan kecemasan Anda .
5 cara cepat mengatasi kecemasan
Jika kecemasan Anda bersifat sporadis dan menghalangi fokus atau tugas Anda, ada beberapa solusi homeopati cepat yang dapat membantu Anda mengendalikan situasi.
| 10 Cara Mencintai Diri Sendiri, Mulai dari Jangan Bandingkan Diri Anda dengan Orang Lain |
|
|---|
| Cara Sehat Mengatasi Putus Cinta, Dukungan Teman Memulihkan Harga Diri yang Terkoyak |
|
|---|
| Pria yang Enggan Akui Stres dan Depresi Bisa Terancam Jiwanya, Sayangi Pria Anda! |
|
|---|
| Pria Macho Sulit Mengakui Dirinya Butuh Pertolongan, Hati-hati Malaikat Maut Mengintai! |
|
|---|
| Psikolog: Gangguan Mental dan Stres Bikin Seseorang Bertindak Tak Lazim Diluar Norma |
|
|---|
